Arbejdet er utvivlsomt vigtigt. Men meget vigtigere distribuere din tid til at tage en time-out tid til tiden. En lille pause vil give dig mulighed for at vende tilbage til arbejdspladsen med nye kræfter og det "friske" hoved. Vi indsamlede de vigtigste tegn, som "Hint", at det er tid til dig på ferie.
Du begynder at miste interesse i, hvad der sker omkring
Så snart stress udvikler sig til kronisk, er det værd at tænke - hvor længe har du hvilet? Brændende - de hyppigste "ulovlige" kontorarbejdere, der er vant til at arbejde i monotont mode mange timer i træk. Som et resultat: Fuld apati, hovedpine, lyst til at komme hjem fra kontoret, og det er alt. Prøv at bryde ud af rutinen, indtil den nervøse sammenbrud eller yderligere kroniske sygdomme har tjent.
Stress bør ikke abstraheres i kronisk
Foto: Pixabay.com/ru.
Søvn til dig går ikke
Ustabil søvn er et klart tegn på stress. Når en person konstant har fremtidige transaktioner i hovedet, mener han, hvordan man finder nye kunder, i en sådan tilstand er det svært at slappe af, på grund af hvilken hjernen arbejder i non-stop-tilstand omkring dagen. Tillad dig selv at slappe af mindst et par dage for at etablere søvn og bringe tanker i orden.
Fra det personlige liv skal du give op
Slægtninge arrangerer familieferier, og du skal endnu en gang forlade? Gennemgå din tidsplan. Utvivlsomt er du en værdifuld specialist, men relationer med familie og hans anden halvdel kræver det samme arbejde som de andre livsområder, så donere ugerne af det almindelige arbejde for at afsætte så meget tid som muligt for forældre på sommerhuset eller gå til brorens familie.
Du begyndte at tillade flere fejl end normalt
Selvfølgelig er alt forkert, men hvis du begyndte fejlagtigt og i elementære ting, for eksempel forvirre nøglen fra postkassen med en nøgle fra lejligheden, er der en grund til at tænke på, om det er for dybt nedsænket i arbejdsgangen.
Burnout ansigter hver enkelt af os, hvis ikke lytter til din krop
Foto: Pixabay.com/ru.
Det bliver svært for dig at joke og forstå vittighederne
Du begynder at forstå, at sans for humor fast, er ikke så sjovt fra venner vittigheder og generelt - jeg vil ikke have det sjovt. Stress påvirker også en sans for humor, som under ingen omstændigheder ikke vil gå tabt, så hurtigt som muligt udelukker alle de forstyrrende situationer og gør det muligt at etablere indre harmoni.
Tag dig tid til mig
Foto: Pixabay.com/ru.