ڪم غير يقيني طور تي اهم آهي. تنهن هوندي، توهان وقت تي وقت تي وقت کڻڻ لاء وقت تي گهڻو ڪجهه اهم طور تي ورهايو. هڪ نن break ڙو وقفو توهان کي نئين فورسز ۽ "تازو" سر سان گڏ ڪم جي جڳهه تي واپس اچڻ جي اجازت ڏيندو. اسان بنيادي نشانيون گڏ ڪيون ٿا ته "اشارو" اهو وقت توهان لاء موڪل تي آهي.
توهان ان ۾ دلچسپي وڃائڻ شروع ڪيو ٿا
جيترو جلد ئي دٻاء دائمي ۾ ترقي ڪري ٿو، اهو سوچڻ جي قابل آهي - توهان ڪيتري وقت تائين آرام ڪيو آهي؟ جلندڙ - اڪثر بار بار "غير قانوني" آفيس جا ڪارڪن جيڪي هڪ ڪلاڪ ۾ ڪم ڪندڙ موڊ ۾ ڪم ڪرڻ جا عادي آهن. نتيجي طور: مڪمل بيچيني، سر درد، آفيس مان گهر پهچڻ جي خواهش آهي ۽ اهو سڀ ڪجهه آهي. معمول کان ٻاهر نڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جيستائين اعصاب بريڪ ڊائون يا اضافي دائمي بيماريون حاصل ڪيون آهن.
دٻاء کي دائمي طور تي خلاصه نه ڪيو وڃي
تصوير: pixabay.com/ru.
سمهڻ توهان کي نه وڃي
غير مستحڪم ننڊ جو هڪ صاف نشان آهي. جڏهن ڪو ماڻهو مسلسل پنهنجي سر ۾ مستقبل جي ٽرانزيڪشن رکي ٿو، هو سوچيندو آهي ته اهي نوان گراهڪ ڪيئن ڳولين ٿا، انهي ڏينهن ۾ دماغ ۾ ڪم ڪرڻ مشڪل آهي. پنهنجو پاڻ کي گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه ڏينهن آرام ڪرڻ جي اجازت ڏيو ته سمهڻ ۽ ترتيب ۾ سوچون.
ذاتي زندگي مان توهان کي ڇڏي ڏيڻو آهي
مائٽن خانداني موڪلن جو بندوبست ڪيو، ۽ توهان هڪ دفعو ٻيهر ڇڏي ڏيو؟ پنهنجي شيڊول جو جائزو وٺو. بلاشڪ، توهان هڪ قيمتي ماهر آهيو، جيتوڻيڪ، خاندان سان تعلقات ۽ هن جي ٻئي حصي کي زندگي جي ٻين علائقن جي طور تي ساڳيو ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي ڀاء جو خاندان.
توهان معمول کان وڌيڪ غلطين جي اجازت ڏيڻ شروع ڪيو
بلڪل، هر شي غلط آهي، پر جيڪڏهن توهان غلط شين کان، مثال طور، هڪ ئي هڪ سبب آهي، اهو هڪ ئي سبب آهي، اهو گهڻو گهڻو ڌيان وارو آهي.
جيڪڏهن توهان جي جسم کي نه ٻڌڻ ۾ اسان مان هر هڪ کي ساڙيو
تصوير: pixabay.com/ru.
اهو توهان لاء مذاق ڪرڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي ۽ مذاق کي سمجهڻ ۾
توهان اهو سمجهڻ شروع ڪيو ته مزاح جو احساس، دوستن کي مذاق مان ايترو مذاق نه آهي ۽، عام طور تي - مان مزو نه ٿو چاهيان. دٻاء کي به انسان جي هڪ معنى جو احساس به اثرانداز ٿئي، جيڪو ڪنهن به حالت ۾ نه ٿو وڃي، تنهن ڪري، جلد ئي پريشان ڪندڙ حالتن کي اجاگر ڪري ۽ ان کي انهن جي هماائيسي حالتون کي خارج ڪرڻ ۽ ان کي سڀني کي نشون قائم ڪرڻ جي لاء سڀ پريشاني حالتن کي اجاگر ڪري.
مون سان وڃ
تصوير: pixabay.com/ru.