L'obra és sens dubte important. No obstant això, distribuir molt més el seu temps per fer un temps de temps a temps. Una petita pausa us permetrà tornar al lloc de treball amb noves forces i el cap "fresc". Hem recopilat els signes principals que "suggereixen" que és hora de fer vacances.
Comenceu a perdre interès pel que passa
Tan aviat com es desenvolupi l'estrès en crònica, val la pena pensar: quant de temps heu descansat? Ardor: els treballadors d'oficines "il·legals" més freqüents que estan acostumats a treballar en mode monòton moltes hores seguides. Com a resultat: apatia completa, mal de cap, desig de tornar a casa de l'oficina i això és tot. Intenta sortir de la rutina fins que s'hagin guanyat la ruptura nerviosa o les malalties cròniques addicionals.
L'estrès no s'hauria de resumir en crònica
Foto: pixabay.com/ru.
Dorm a tu no va
El son inestable és un signe clar d'estrès. Quan una persona manté constantment transaccions futures al cap, pensa com trobar nous clients, en aquest estat és difícil relaxar-se, a causa de la qual cosa el cervell treballa en mode sense parar al voltant del dia. Permeteu-vos relaxar-vos almenys uns dies per establir el son i portar pensaments en ordre.
Des de la vida personal, heu de renunciar
Els familiars organitzen vacances familiars, i heu d'abandonar-vos una vegada més? Reviseu el vostre horari. Sens dubte, vostè és un especialista valuós, però, les relacions amb la família i la seva segona meitat requereixen el mateix treball que les altres àrees de la vida, de manera que donen les setmanes de treball ordinari per dedicar tant de temps com sigui possible als pares de la casa o anar a la família del germà.
Heu començat a permetre més errors del que és habitual
Per descomptat, tot està equivocat, però si es va començar a equivocar-se i en les coses elementals, per exemple, confondre la clau de la bústia de correu amb una clau de l'apartament, hi ha un motiu per pensar si és massa profundament immers en el flux de treball.
Burnout s'enfronta a cadascun de nosaltres si no escolta el teu cos
Foto: pixabay.com/ru.
Es fa difícil per fer bromes i entendre les acudits
Comenceu a entendre que el sentit de l'humor enganxat, no és tan divertit de les bromes dels amics i, en general, no vull divertir-me. L'estrès també afecta un sentit de l'humor, que no es pot perdre sota cap circumstància, per tant, tan aviat com sigui possible, exclou totes les situacions inquietants i fa possible establir harmonia interior.
Prengui temps a mi
Foto: pixabay.com/ru.