ಕೆಲಸ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಮಯ-ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಿತರಿಸಬಹುದು. ಹೊಸ ವಿರಾಮವು ಹೊಸ ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು "ತಾಜಾ" ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸಮಯ ಎಂದು "ಸುಳಿವು" ಎಂದು ನಾವು ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ನೀವು ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ
ಒತ್ತಡವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವಂತೆಯೇ, ಇದು ಮೌಲ್ಯದ ಚಿಂತನೆ - ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ? ಬರ್ನಿಂಗ್ - ಏಕತಾನತೆಯ ಮೋಡ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಆಗಾಗ್ಗೆ "ಅಕ್ರಮ" ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರು ಸತತವಾಗಿ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ: ಪೂರ್ಣ ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ತಲೆನೋವು, ಕಛೇರಿಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ತೆರಳಲು ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅಷ್ಟೆ. ನರಗಳ ಸ್ಥಗಿತ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು ಗಳಿಸಿದ ತನಕ ವಾಡಿಕೆಯ ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಮೂರ್ತಗೊಳಿಸಬಾರದು
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ನಿನಗೆ ನಿದ್ರೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ
ಅಸ್ಥಿರ ನಿದ್ರೆಯು ಒತ್ತಡದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಭವಿಷ್ಯದ ವಹಿವಾಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ, ಹೊಸ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂತಹ ಒಂದು ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅದರಲ್ಲಿ ಮಿದುಳು ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವ ಮೋಡ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿದ್ದೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತರಲು ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಿಂದ ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕು
ಸಂಬಂಧಿಕರು ಕುಟುಂಬ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು? ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ತಜ್ಞರು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಂತೆ ಅದೇ ಕೆಲಸ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಟೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ದಾನ ಮಾಡಿ ಸಹೋದರನ ಕುಟುಂಬ.
ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ
ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಿಂದ ಒಂದು ಕೀಲಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ಬಾಕ್ಸ್ನಿಂದ ಕೀಲಿಯನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅದು ಕೆಲಸದ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿ ಮುಳುಗಿಹೋಗಿದೆಯೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಬರ್ನ್ಔಟ್ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ನೀವು ಜೋಕ್ಗಳನ್ನು ಜೋಕ್ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ
ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡ ಹಾಸ್ಯದ ಅರ್ಥವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಹಾಸ್ಯದಿಂದ ತಮಾಷೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ - ನಾನು ಆನಂದಿಸಬಾರದೆಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಒತ್ತಡ ಕೂಡ ಹಾಸ್ಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ, ಎಲ್ಲಾ ಗೊಂದಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನನಗೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.