İş şüphesiz önemlidir. Bununla birlikte, zamanında zaman geçirmek için zamanınızı çok daha önemli bir şekilde dağıtın. Küçük bir mola, işyerine yeni kuvvetlerle ve "taze" kafayla geri dönmenize izin verir. Tatilde sizin için zamanın olduğu "ipucunun" olan ana işaretleri topladık.
Etrafında olanlara ilgi kaybetmeye başlarsın
Stres kronik olarak geliştiğinde, düşünmeye değer - ne zamandır dinlendiniz? Yanan - monoton modda çalışmaya alışkın olan en sık "yasadışı" ofis çalışanları üst üste saatlerce saatlerce. Sonuç olarak: Tam apati, baş ağrısı, ofisten eve gelme arzusu ve hepsi bu. Sinir dağılımı veya ek kronik hastalıklar kazanana kadar rutinden çıkmayı deneyin.
Stres kronik olarak soyutlanmamalıdır
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Sana uyumak gitmiyor
Dengesiz uyku, net bir stres işaretidir. Bir kişi sürekli olarak gelecekteki işlemleri başında tutulduğunda, yeni müşterilerin nasıl bulacağını düşünüyor, böyle bir durumda, beynin günün çevresinde durmayan modda çalıştığı gibi rahatlaması zor. Uyku oluşturmak ve sırayla düşünceleri getirmek için en az birkaç gün rahatlamanıza izin verin.
Kişisel yaşamdan vazgeçmek zorundasın
Akrabalar aile tatillerini düzenler ve bir kez daha terketmek zorunda mısın? Programınızı gözden geçirin. Kuşkusuz, eğilimli bir uzmanısınız, ancak aile ve ikinci yarısı ile ilişkiler, diğer yaşam alanları ile aynı işi gerektiriyor, bu yüzden sıradan işlerin haftalarını, yazlık ebeveynlere mümkün olduğunca fazla zaman ayırmaya ya da kardeşinin ailesi.
Normalden daha fazla hata vermeye başladınız
Tabii ki, her şey yanılıyor, ancak yanlışlıkla ve ilkokullara başladığınızda, örneğin, Posta Kutusundan Anahtarı daireden bir anahtarla karıştırın, iş akışına çok derinden batırılmış olup olmadığını düşünmek için bir neden var.
Vücudunuzu dinlemiyorsanız her birimize karşı karşıya
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Şaka yapmanın ve şakaları anlamanız zorlaşır.
Mizahın sıkıştığını, arkadaşlık şakalarından çok komik olmadığını ve genel olarak - eğlenmek istemiyorum. Stres ayrıca, herhangi bir koşulda kaybolamayan bir mizah duygusunu da etkiler, bu nedenle, mümkün olan en kısa sürede, tüm rahatsız edici durumları dışlamaz ve iç uyum sağlamayı mümkün kılar.
Bana zaman ayırın
Fotoğraf: pixabay.com/ru.