Робота, безсумнівно, важлива. Однак куди важливіше правильно розподіляти свій час, щоб вчасно взяти тайм-аут. Невелика перерва дозволить вам повернутися на робоче місце з новими силами і «свіжої» головою. Ми зібрали основні ознаки, які «натякають», що вам пора у відпустку.
Ви починаєте втрачати інтерес до подій навколо
Як тільки стрес переростає в хронічний, варто задуматися - а як давно ви відпочивали? Вигорання - найбільш частий «недуга» офісних працівників, які звикли працювати в монотонному режимі багато годин поспіль. Як підсумок: повна апатія, головний біль, бажання дістатися з офісу додому і на цьому все. Спробуйте вирватися з рутини, поки не заробили нервовий зрив або додаткові хронічні хвороби.
стрес не повинен переростати в хронічний
Фото: pixabay.com/ru
Сон до вас не йде
Нестабільний сон - явна ознака стресу. Коли людина постійно тримає в голові майбутні угоди, роздумує, як знайти нових клієнтів, в такому стані важко розслабитися, через що мозок працює в режимі нон-стоп цілодобово. Дозвольте собі відпочити хоч кілька днів, щоб налагодити сон і привести думки в порядок.
Від особистого життя доводиться відмовлятися
Родичі влаштовують сімейні свята, а ви в який раз змушені відмовитися? Перегляньте свій розклад. Безсумнівно, ви - цінний фахівець, проте відносини з сім'єю і своєю другою половинкою вимагають такої ж роботи, як інші сфери життя, тому пожертвуйте тижнем звичайної роботи на те, щоб присвятити якомога більше часу батькам на дачі або рушайте з сім'єю брата на море.
Ви почали допускати більше помилок, ніж зазвичай
Звичайно, помиляються всі, але якщо ви почали помилятися постійно і в елементарних речах, наприклад, плутаєте ключ від поштової скриньки з ключем від квартири, є привід задуматися, чи не занадто глибоко ви занурилися в робочий процес.
вигоряння загрожує кожному з нас, якщо не прислухатися у своєму організму
Фото: pixabay.com/ru
Вам стає складно жартувати і самому розуміти жарти
Ви починаєте розуміти, що почуття гумору притупилося, вже не так смішно від жартів друзів і, взагалі - не хочеться веселитися. Стрес також впливає на почуття гумору, яке не можна втрачати ні за яких обставин, тому як можна швидше виключіть всі тривожні ситуації і займіться налагодженням внутрішньої гармонії.
приділіть час собі
Фото: pixabay.com/ru