La laboro estas sendube grava. Tamen, multe pli grave disdoni vian tempon por preni tempodaŭron ĝustatempe. Malgranda paŭzo permesos al vi reveni al la laborejo kun novaj fortoj kaj la "freŝa" kapo. Ni kolektis la ĉefajn signojn, kiuj "sugestas", ke estas tempo por vi ferie.
Vi komencas perdi intereson pri tio, kio okazas ĉirkaŭe
Tuj kiam streĉo disvolviĝas al Kroniko, indas pensi - kiom longe vi ripozis? Brulanta - la plej oftaj "kontraŭleĝaj" oficistoj, kiuj kutimas labori en monotona reĝimo multajn horojn en vico. Rezulte: plena apatio, kapdoloro, deziro reveni hejmen de la oficejo kaj tio estas ĉio. Provu rompi la rutinon ĝis la nerva kolapso aŭ aldonaj kronikaj malsanoj gajnis.
Streso ne devus esti abstrakta en kroniko
Foto: Pixabay.com/ru.
Dormu al vi ne iras
Malstabila dormo estas klara signo de streso. Kiam persono konstante tenas estontajn transakciojn en la kapo, li pensas, ke kiel trovi novajn klientojn, en tia stato malfacilas ripozi, pro kiu la cerbo funkcias en ne-halta reĝimo ĉirkaŭ la tago. Lasu vin malstreĉiĝi almenaŭ kelkajn tagojn por establi dormon kaj alporti pensojn en ordo.
De persona vivo, kiun vi devas rezigni
Parencoj aranĝas familiajn feriojn, kaj vi denove devas forlasi? Revizii vian horaron. Sendube, vi estas valora specialisto, tamen, rilatoj kun familio kaj lia dua duono postulas la saman laboron kiel la aliaj areoj de la vivo, do donacu la semajnojn de ordinara laboro por dediĉi tiom da tempo kiel eble al gepatroj ĉe la dometo aŭ iri al la frato de la frato.
Vi komencis permesi pli da eraroj ol kutime
Kompreneble, ĉio eraras, sed se vi komencis erare kaj en elementaj aferoj, ekzemple, konfuzu la ŝlosilon de la leterkesto kun ŝlosilo de la apartamento, estas kialo por pripensi ĉu ĝi estas tro profunde mergita en la laborfluo.
Burnout alfrontas ĉiun el ni se ne aŭskultas vian korpon
Foto: Pixabay.com/ru.
Estas malfacile por vi ŝerci kaj kompreni la ŝercojn
Vi komencas kompreni, ke la sento de humuro blokita, ne estas tiel amuza de amikaj ŝercoj kaj, ĝenerale - mi ne volas amuziĝi. Streso ankaŭ influas senton de humuro, kiu ne povas esti perdita sub iuj cirkonstancoj, do, kiel eble plej baldaŭ, ekskludi ĉiujn perturbajn situaciojn kaj ebligi establi internan harmonion.
Prenu tempon al mi
Foto: Pixabay.com/ru.