ວຽກງານແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນແນ່ນອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສໍາຄັນທີ່ສໍາຄັນກວ່າເວລາຂອງທ່ານເພື່ອໃຊ້ເວລາເວລາໃຫ້ທັນເວລາ. ການພັກຜ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກັບໄປເຮັດວຽກກັບກໍາລັງໃຫມ່ໄດ້ແລະ "ສົດ". ພວກເຮົາໄດ້ເກັບເອົາອາການຕົ້ນຕໍທີ່ "ຄໍາແນະນໍາ" ທີ່ມັນແມ່ນເວລາສໍາລັບທ່ານໃນເວລາພັກຜ່ອນ.
ທ່ານເລີ່ມສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ກໍາລັງເກີດຂື້ນຢູ່ອ້ອມຮອບ
ທັນທີທີ່ຄວາມກົດດັນທີ່ພັດທະນາເປັນຊໍາເຮື້ອ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຄວນຄິດ - ທ່ານໄດ້ພັກຜ່ອນດົນປານໃດ? ການເຜົາໄຫມ້ - ເປັນພະນັກງານຫ້ອງການທີ່ຜິດກົດຫມາຍເລື້ອຍໆທີ່ສຸດ "ທີ່ມັກເຮັດວຽກໃນຮູບແບບ monotonous ຫຼາຍຊົ່ວໂມງຕິດຕໍ່ກັນ. ດັ່ງນັ້ນ: ຄວາມບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈຢ່າງເຕັມທີ່, ຄວາມປາຖະຫນາ, ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກັບບ້ານຈາກຫ້ອງການແລະນັ້ນແມ່ນທັງຫມົດ. ພະຍາຍາມແຍກອອກຈາກປົກກະຕິຈົນກ່ວາການແບ່ງແຍກປະສາດຫຼືພະຍາດຊໍາເຮື້ອເພີ່ມເຕີມໄດ້ຮັບ.
ຄວາມຕຶງຄຽດບໍ່ຄວນຈະບໍ່ມີຄວາມຫນ້າກຽດຊັງເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ
ພາບ: Pixabay.com/ru.
ນອນກັບທ່ານບໍ່ໄດ້ໄປ
ການນອນຫຼັບບໍ່ຫມັ້ນຄົງແມ່ນສັນຍານທີ່ຈະແຈ້ງຂອງຄວາມກົດດັນ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີການເຮັດທຸລະກໍາໃນອະນາຄົດຢູ່ໃນຫົວຂອງລາວ, ລາວຄິດແນວໃດເພື່ອຊອກຫາລູກຄ້າໃຫມ່, ໃນສະຫມອງເຮັດວຽກໃນຮູບແບບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະຫມອງ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງຜ່ອນຄາຍຢ່າງຫນ້ອຍສອງສາມມື້ເພື່ອສ້າງຕັ້ງການນອນຫຼັບແລະນໍາຄວາມຄິດໃຫ້ເປັນລະບຽບ.
ຈາກຊີວິດສ່ວນຕົວທ່ານຕ້ອງຍອມແພ້
ຍາດພີ່ນ້ອງຈັດແຈງວັນພັກຄອບຄົວ, ແລະທ່ານອີກຄັ້ງຫນຶ່ງຕ້ອງປະຖິ້ມບໍ? ທົບທວນຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານ. ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ທ່ານເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ຄວາມສໍາພັນກັບຄືນໃຫມ່ຂອງຊີວິດ, ສະນັ້ນບໍລິຈາກໃຫ້ແກ່ພໍ່ແມ່ທໍາມະດາທີ່ເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ ຄອບຄົວຂອງອ້າຍ.
ທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ຄວາມຜິດພາດຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ
ແນ່ນອນ, ທຸກຢ່າງມີຄວາມຜິດພາດ, ແຕ່ຖ້າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຜິດພາດແລະໃນສິ່ງປະຖົມມາ, ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບວ່າມັນເລິກເຂົ້າໄປໃນກະແສການເຮັດວຽກ.
burnout ປະເຊີນກັບພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນຖ້າບໍ່ຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ
ພາບ: Pixabay.com/ru.
ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຕະຫລົກແລະເຂົ້າໃຈຕະຫລົກ
ທ່ານເລີ່ມເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຕະຫຼົກ, ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຕະຫລົກຈາກເລື່ອງຕະຫລົກຂອງຫມູ່ແລະ, ໂດຍທົ່ວໄປ - ຂ້ອຍບໍ່ຢາກມີຄວາມມ່ວນຊື່ນ. ຄວາມກົດດັນຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຕະຫຼົກ, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດສູນເສຍໄດ້ພາຍໃນສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ໄວທີ່ສຸດ, ໃຫ້ເປັນໄປໄດ້ໃນການສ້າງຕັ້ງຄວາມກົມກຽວກັນພາຍໃນ.
ໃຊ້ເວລາກັບຂ້ອຍ
ພາບ: Pixabay.com/ru.