Delo je nedvomno pomembno. Vendar pa še pomembneje porazdelite svoj čas, da vzamete čas časa na čas. Majhen odmor vam bo omogočil, da se vrnete na delovno mesto z novimi silami in "svežo" glavo. Zbirali smo glavne znake, ki "namigujemo", da je čas za vas na počitnicah.
Začnete izgubo zanimanja za to, kar se dogaja
Takoj, ko se stres razvije v kronično, je vredno razmišljati - kako dolgo ste počivali? Goring - najpogostejši "nezakonite" pisarniški delavci, ki so navajeni, da delajo v monotonem načinu veliko ur zapored. Posledica tega je: polna apatija, glavobol, želja, da pridete domov iz pisarne in to je vse. Poskusite se razbiti od rutine, dokler ne bi zaslužili živčne razgradnje ali dodatne kronične bolezni.
Stres ne sme biti povzetljen v kronično
Foto: Pixabay.com/ru.
Spanje vam ne gre
Nestabilen spanec je jasen znak stresa. Ko oseba nenehno drži prihodnje transakcije v njegovi glavi, misli, kako najti nove stranke, v takšnem stanju je težko sprostiti, ker možgani delajo v ne-stop način okoli dneva. Dovolite si, da se sprostite vsaj nekaj dni za vzpostavitev spanja in prinašajo misli v redu.
Iz osebnega življenja morate odreči
Sorodniki organizirajo družinske počitnice in spet morate opustiti? Preglejte svoj urnik. Nedvomno ste dragocen strokovnjak, vendar pa odnosi z družino in njegovo drugo polovico zahtevajo enako delo kot druga področja življenja, zato donirajo tedne običajnega dela, da bi se posvetili toliko časa staršem na kočo ali pojdite na brata.
Začeli ste omogočiti več napak kot običajno
Seveda, vse se zmotimo, vendar če ste začeli pomotoma in v osnovnih stvareh, na primer, zmedejo ključ od nabiralnika s ključem iz stanovanja, obstaja razlog, da razmisliti, ali je preveč globoko potopljen v delovni tok.
Izgorelost se sooča z vsakim od nas, če ne poslušate telesa
Foto: Pixabay.com/ru.
Za vas je težko šaliti in razumeti šale
Začnete razumeti, da je smisel za humor zaljubljen, ni tako smešen od prijateljev šale in na splošno - ne želim se zabavati. Stres vpliva tudi na smisel za humor, ki ga ni mogoče izgubiti v nobenem primeru, zato čim prej izključite vse moteče situacije in omogočajo vzpostavitev notranje harmonije.
Vzemite si čas
Foto: Pixabay.com/ru.