Töö on kahtlemata oluline. Kuid palju muud levitada oma aega aega, et võtta aega aega õigeaegselt. Väikepaus võimaldab teil naasta töökohale uute jõududega ja "värske" peaga. Me kogusime peamised märgid, et "vihje", et see on aeg puhkusel.
Alustate kaotada huvi selle vastu, mis toimub ümber
Niipea kui stress areneb krooniliseks, tasub mõelda - kui kaua olete puhanud? Põletamine - kõige sagedasemad "ebaseaduslikud" kontoritöötajad, kes on harjunud töötama monotoonne režiimis mitu tundi järjest. Selle tulemusena: täielik apaatia, peavalu, soov asuda kontorist koju ja see kõik on. Proovige rutiinist välja murda kuni närvisüsteemi purunemiseni või täiendavate krooniliste haiguste teenitud.
Stressi ei tohiks krooniliseks kokku võtta
Foto: pixabay.com/ru.
Sleep sulle ei lähe
Ebastabiilne uni on selge stressi märk. Kui inimene pidevalt oma peaga tulevikutehingutes hoiab, arvab ta, kuidas leida uusi kliente sellises riigis on raske lõõgastuda, mille tõttu aju töötab mitte-stop režiimis ümber päeva. Laske ennast lõõgastuda vähemalt paar päeva une loomiseks ja mõtete tellimiseks.
Isiklikust elust peate loobuma
Sugulased korraldada perepuhkus ja sa taas pead loobuma? Vaadake oma ajakava läbi. Kahtlemata olete väärtuslik spetsialist, aga suhted perekonna ja tema teise poolega nõuavad sama tööd kui teiste eluvaldkondi, nii et annetada tavalise töö nädalaid, et pühendada võimalikult palju aega vanematele või minna venna perekond.
Sa hakkasid lubama rohkem vigu kui tavaliselt
Muidugi, kõik on ekslik, kuid kui alustasite ekslikult ja elementaarsetes asjades, segage näiteks postkastist võtme korteri võtmega, on põhjust mõelda, kas see on tööprotsessis liiga sügavalt sukeldatud.
Burnout nägu igaüks meist, kui ei kuula keha
Foto: pixabay.com/ru.
Sul on raske nalja ja mõista nalja
Te hakkate aru saama, et huumorimeel ummikus ei ole sõprade naljadest nii naljakas ja üldiselt - ma ei taha lõbutseda. Stress mõjutab ka huumorimeelt, mida ei saa seega mingil juhul kaotada, seega välistada niipea kui võimalik, välistavad kõik häirivad olukorrad ja võimaldavad luua sisemist harmooniat.
Võtke aega aega
Foto: pixabay.com/ru.