Rad je nesumnjivo važan. Međutim, mnogo je važnije distribuirati vaše vrijeme da biste na vrijeme uzeli vremenski istek. Mala pauza omogućit će vam da se vratite na radno mjesto s novim silama i "svježom" glavom. Prikupili smo glavne znakove da "savinjuju" da je vrijeme za vas na odmoru.
Počinjete gubitak interesovanja za ono što se događa okolo
Čim se stres razvije u hronično, vrijedi misliti - koliko dugo se odmarate? Izgaranje - najčešći "ilegalni" uredski radnici koji su navikli da rade u monotonom režimu mnogo sati u nizu. Kao rezultat: puna apatija, glavobolja, želja da se vratite kući iz kancelarije i to je sve. Pokušajte se izbiti iz rutine dok se ne živčani slom ili dodatne hronične bolesti zaradili.
Stres se ne smije apstrahirati u hroničnu
Foto: pixabay.com/ru.
Spavaj za tebe ne ide
Nestabilan san je jasan znak stresa. Kada osoba stalno drži buduće transakcije u glavi, misli kako pronaći nove kupce, u takvom stanju, teško je opustiti, zbog kojeg mozga radi u režimu non-stop oko dana. Dopustite sebi da se opustite barem nekoliko dana da biste uspostavili san i donose misli po redu.
Iz ličnog života morate odustati
Rođaci organiziraju porodični odmor, a vi još jednom morate napustiti? Pregledajte svoj raspored. Nesumnjivo, vi ste vrijedni stručnjak, međutim, odnosi sa porodicom i njegovo drugo poluvrijeme zahtijevaju isti rad kao i druga područja života, tako da doniraju sedmice običnog rada da bi roditeljima posvetili onoliko vremena u vikendici ili idu Porodica brata.
Počeli ste dopustiti više grešaka nego inače
Naravno, na primjer, pogriješi, ali ako ste počnete pogrešno i u osnovnim stvarima, na primjer, zbunite ključ iz poštanskog sandučeta sa ključem iz stana, postoji razlog da se razmisli da li je previše duboko uronjen u tijeku rada.
Izgaranje se suočava s svakom od nas ako ne sluša svoje tijelo
Foto: pixabay.com/ru.
Teško vam se šalite i razumjeti šale
Počinjete shvaćati da osećaj humora zaglavi, nije toliko smiješan od šala i, uopšte - ne želim se zabavljati. Stres utječe i na smisao za humor, koji se ne može izgubiti ni pod kojim okolnostima, dakle, što prije isključite sve uznemirujuće situacije i omogućite uspostavljanje unutrašnje harmonije.
Odvojite mi vremena
Foto: pixabay.com/ru.