Бұл жұмыс сөзсіз маңызды. Дегенмен, уақытылы уақытында уақытты алу үшін уақытыңызды көбейтіңіз. Кішкентай үзіліс сізге жұмысқа жаңа күштермен және «жаңа» басымен оралуға мүмкіндік береді. Біз «кеңес», бұл сізге демалыста уақыт келді.
Сіз айналада не болып жатқанына қызығушылық жоғалтқыңыз келеді
Стресс созылмалы болған кезде, ойлануға тұрарлық, сіз қанша уақыт дем алдыңыз? Жанып қалу - бірнеше сағат қатарынан бірнеше сағаттық жұмыс істеуге дағдыланған ең көп «заңсыз» кеңсе қызметкерлері. Нәтижесінде: толық апат, бас ауруы, кеңседен үйге келгіңіз келеді және бәрі. Жүйке немесе қосымша созылмалы аурулар алғанша, күнделікті жұмыстан шығуға тырысыңыз.
Стресс созылмалы болып саналмауы керек
Фото: pixabay.com/ru.
Сізге ұйқы келмейді
Тұрақсыз ұйқы - бұл стресстің айқын белгісі. Адам өзінің басында үнемі болашақ мәмілелерден тұратын кезде, ол жаңа клиенттерді қалай табуға болады деп санайды, мұндай жағдайды қалай табуға болады, өйткені бұл демалу қиын, өйткені ми күннің аязды емес режимде жұмыс істейді. Ұйқымды орнату және ойлар әкелу үшін бірнеше күн демалуға рұқсат етіңіз.
Жеке өмірден сіз одан бас тартуыңыз керек
Туыстар отбасы демалысын ұйымдастырады, ал сіз тағы бір рет бас тартуға тура келеді? Кестеңізді қарап шығыңыз. Алайда, сіз құнды мамансыз, алайда, отбасымен және оның екінші жартысымен қарым-қатынас басқа да өмірді қажет етеді, сондықтан басқа да жұмыстарды қажет етеді, сондықтан кәдімгі жұмыс апталарын коттеджде немесе оған барыңыз ағасының отбасы.
Сіз әдеттегіден гөрі көп қателіктерге жолдай бастадыңыз
Әрине, бәрі қателеседі, бірақ егер сіз қателесіп, егер сіз қарапайым нәрселерден басталсаңыз, Пошта жәшігін пәтерден пәтермен шатастырыңыз, бұл жұмыс процесінде тым терең ме, жоқ па деп ойлануға негіз бар.
Сіздің денеңізді тыңдамаса, әрқайсымыз
Фото: pixabay.com/ru.
Сізге әзіл-оспақтарды қалдыру қиынға соғады
Сіз әзіл-оспақ сезімі жақындап, достары әзілдерінен, ал жалпы - мен көңілді болғым келмейді. Сондай-ақ, стресс, сондай-ақ кез-келген жағдайда жоғалтуға болмайтын әзіл-оспаққа әсер етеді, сондықтан мүмкіндігінше тезірек барлық мазасыз жағдайларды жоққа шығарыңыз және ішкі үйлесімділік орнатуға мүмкіндік береді.
Маған уақыт бөліңіз
Фото: pixabay.com/ru.