Iş şübheli möhümdir. Şeýle-de bolsa, wagtynda wagt geçirmek üçin wagtyňyzy has möhümi taýdan paýlaşýar. Kiçijik arakesme, täze güýçler we "täze" kelle bilen iş ýerine gaýdyp gelmäge mümkinçilik berer. Dynç alyşda "Maslahat", dynç alyşda size wagt sarp edýän esasy alamatlary ýygnadyk.
Töwereginde bolup geçýän zatlara gyzyklanma döredip başlaýarsyňyz
Stress hroniki dowam etdirilen badyna, pikirlenmäge mynasypdyr - näçe wagtlap dynç alýarsyňyz? Ýanmak - monotonous re modeiminde işleýän iň ýygy-ýygydan "bikanun" ofis işgärleri. Netijede: Doly biperwaý, baştutan, başagaýlyk, ofisden öýe gaýdyň we bularyň hemmesi. Nerw döwülýänçä ýa-da goşmaça dowamly keseller gazanyp bolýança yzygiderli çykmaga synanyşyň.
Stres dowamly dowamly bolmaly däldir
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Saňa uklamaýar
Durnuksyz uky, stresiň aýdyň alamatydyr. Adam bilelikde başda geçirilen möhüm amallary yzygiderli saklan halatynda täze müşderileri nädip tapmaly diýip pikir edýär öýdýär, şeýle ştatda beýni günüň dowamynda beýgeltmek kyn. Ukusyzlyk gurmak we pikirlenmek üçin azyndan birnäçe gün dynç almaga rugsat beriň.
Şahsy durmuşdan ýüz öwürmeli
Garyndaşlar maşgala dynç alyşlaryny saklaýar we ýene bir gezek terk etmeli? Iş tertibiňizi gözden geçiriň. Şübhesiz, maşgalaly maşgala we ikinji ýarymlar, kottejde ene-atalarda ene-atalara mümkin boldugyça köp wagtlary sadaka berersiňiz ýa-da doganyň maşgalasy.
Adatdakysyndan has köp ýalňyşmaga rugsat berip başladyňyz
Elbetde, hemme zat ýalňyşdyr, ýöne ýalňyşlyk bilen bolup başlasaňyz we başlangyç zatlar kwartiral ekranda gaty çümmetişiň ýokdugyna bulaşdyrmak ýeterlikdir.
Bedeniňizi diňlemeýän bolsa her birimize tarap, her birimize ýüzbe-ýüz bolýar
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Degişmek we degişmelere düşünmek kyn bolýar
Degişme duýgusynyň dykylandygyna düşünip başlaýarsyňyz, dostlardan beýle gülkünç däl we umuman, umuman - hezil etmek islemeýärin. Stress, şeýle hem, mümkin boldugyça gysga ýagdaý astynda ýitirilen ýagdaýlara täsir edýär, şonuň üçin ähli ýagdaýlarda biynjalyk edýän ýagdaýlaryň biri-aýry duýgularyň içine girmesem we iç-gazar sazlaşyklygyny hem kesgitläpdir.
Maňa wagt gerek
Figriýa: piksabaý.com/ru.