Aikin babu shakka yana da mahimmanci. Koyaya, mafi mahimmanci rarraba lokacinku don ɗaukar lokaci-lokaci akan lokaci. Smallan ƙaramar hutu zai ba ku damar komawa zuwa wuraren aiki tare da sabon ƙarfi da kuma "sabo" kai. Mun tattara manyan alamu cewa "ambato" cewa lokaci ya yi da ku a kan hutu.
Kuna fara rasa sha'awa a abin da ke faruwa a kusa
Da zaran damuwa ta taso cikin na kullum, yana da daraja tunani - yaushe kuka huta? Kona - mafi yawan lokuta "ma'aikatan ofishi waɗanda suka saba da aiki a cikin mahimmin sa'o'i da yawa a jere. A sakamakon haka: Cikakken Apathy, ciwon kai, sha'awar dawo gida daga ofishin kuma shi ke nan. Yi ƙoƙarin ɓarke daga ayyukan yau da kullun har sai da juyayi rudani ko ƙarin cututtuka na kullum sun samu.
Ba za a raba damuwa cikin damuwa ba
Hoto: pixabay.com/ru.
Barci a gare ku baya tafiya
Rashin barci mara kyau alama ce ta damuwa. Lokacin da mutum zai gudanar da ma'amala na gaba a kansa, yana ganin yadda ake neman sabbin abokan ciniki, a cikin irin wannan halin yana da wuya a shakata, saboda abin da kwakwalwa ke aiki a cikin yanayin da ba a rufe ba. Bada kanka don shakata akalla 'yan kwanaki don kafa bacci da kuma kawo tunani cikin tsari.
Daga rayuwar sirri dole ne ka daina
Dangantaka da dangi suna shirya hutun iyali, kuma da zarar kun sake barin? Yi bitar jadawalinku. Babu shakka, kai mai ƙwararre ne, dangantaka da iyali da rabi na biyu suna buƙatar aiki ɗaya na rayuwa, don haka ba da gudummawar makwanni na rayuwa a cikin gida ko je zuwa gidan dan uwan.
Kun fara ba da cikakken kuskure fiye da yadda aka saba
Tabbas, komai kuskure ne, amma idan kun fara kuskure da kuma a cikin firikwensin abubuwa, amma idan makullin daga akwatin gidan, akwai dalilin yin nutsuwa game da ko yana da zurfafa nutsuwa cikin aikin aiki.
Rageout yana fuskantar kowannenmu idan ba sa saurare jikinka
Hoto: pixabay.com/ru.
Ya zama wahala a gare ku don wargi kuma ku fahimci barkwanci
Ka fara fahimtar cewa ma'anar ruhun wulakanta, ba mai ban dariya ne daga abokai barkwanci da, gabaɗaya - Ba na son in yi nishaɗi. Danniya kuma yana shafar walwala, wanda ba za a iya rasa ta kowane yanayi ba, sabili da haka, da wuri, kuma ya yiwu, ware duk yanayin damuwa kuma ya sa a tabbatar da jituwa ta ciki.
Dauki lokaci a gare ni
Hoto: pixabay.com/ru.