အဆိုပါအလုပ်မှာသေချာသည်။ သို့သော်အချိန်မီအချိန်ကြာအောင်အချိန်ယူရန်သင်၏အချိန်ကိုများစွာပိုအရေးကြီးသည်။ သေးငယ်တဲ့အလေးသည်သင့်အားတပ်ဖွဲ့အသစ်များနှင့် "လတ်ဆတ်သော" ခေါင်းကိုသွားရန်အလုပ်ခွင်သို့ပြန်သွားရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။ အားလပ်ရက်မှာမင်းအတွက်အချိန်ရောက်လာပြီဆိုတာအဓိကလက္ခဏာတွေကိုငါတို့စုဆောင်းခဲ့တယ်။
သငျသညျပတ်ပတ်လည်ဖြစ်ပျက်နေသည်အဘယျသို့အတိုးဆုံးရှုံးမှုစတင်ပါ
စိတ်ဖိစီးမှုသည်နာတာရှည်သို့ရောက်သောအခါစဉ်းစားဆင်ခြင်သင့်သည် - သင်မည်မျှကြာကြာအနားယူခဲ့သနည်း။ မီးလောင်ခြင်း - မကြာခဏ monotonous mode တွင်အလုပ်လုပ်လေ့ရှိသော "တရားမဝင်" ရုံးဝန်ထမ်းများအားနာရီများစွာတွင်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် - လျစ်လျူရှုမှု, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ရုံးမှအိမ်မှအိမ်ပြန်ရန်အလိုဆန္ဒရှိခြင်း, အာရုံကြောပျက်ပြားခြင်းသို့မဟုတ်အပိုနာတာရှည်ရောဂါများရရှိခြင်းမပြုမီအထိလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှအနားယူရန်ကြိုးစားပါ။
စိတ်ဖိစီးမှုနာတာရှည်သို့ abstracted မရသင့်ပါတယ်
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
မင်းကိုအသုံးသပ်မသွားဘူး
မတည်ငြိမ်သောအိပ်စက်ခြင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှု၏ထင်ရှားသောလက္ခဏာဖြစ်သည်။ လူတစ် ဦး သည်အနာဂတ်အရောင်းအ 0 ယ်များကိုသူ၏ခေါင်းထဲတွင်အမြဲကိုင်ထားသည့်အခါသူသည်ဖောက်သည်အသစ်များကိုမည်သို့ရှာဖွေရမည်ကိုသူကထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင် ဦး နှောက်သည်မရပ်တန့်သည့်အနေအထားတွင်အလုပ်လုပ်ရန်ခက်ခဲသည်။ အိပ်စက်ခြင်းကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်အတွေးများကိုနိုင်ရန်အတွက်အနည်းဆုံးရက်အနည်းငယ်အနားယူပါ။
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝမှသင်အရှုံးပေးရမည်
ဆွေမျိုးများကမိသားစုအားလပ်ရက်များစီစဉ်ထားပြီးသင်တစ်ဖန်စွန့်ခွာရန်လိုအပ်သည်။ သင်၏အချိန်ဇယားကိုပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။ သို့သော်သင်သည်အဖိုးတန်သောအထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ဖြစ်ပြီးမိသားစုနှင့်သူ၏ဒုတိယတစ်ဝက်နှင့်ဆက်ဆံရေးသည်အခြားဘဝကဏ္ as ရိယာများနှင့်အတူတူပင်အလုပ်များလိုအပ်သည်, ထို့ကြောင့်အိမ်တွင်းတွင်မိဘများထံမှအချိန်များကိုတတ်နိုင်သလောက်အချိန်ပေးရန်ရက်သတ္တပတ်များကိုလှူဒါန်းရန်လိုအပ်သည် ညီအစ်ကိုရဲ့မိသားစု။
သင်ပုံမှန်ထက်ပိုမိုအမှားများကိုစတင်ခွင့်ပြုခဲ့သည်
ဟုတ်ပါတယ်, အရာရာတိုင်းကိုမှားယွင်းနေသည်, သို့သော်သင်မှားယွင်းစွာနှင့်အခြေခံအရာများတွင်စတင်ခဲ့လျှင်, ဥပမာ - စာတိုက်ပုံးမှသော့ကိုတိုက်ခန်းမှသော့ချက်နှင့်အတူသော့ကိုရှုပ်ထွေးစေပါ။
သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုနားမထောင်ပါကကျွန်ုပ်တို့တစ် ဦး ချင်းစီသည်ကျွန်ုပ်တို့တစ် ဦး ချင်းစီနှင့်ရင်ဆိုင်နေရသည်
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
သင်ဟာပြက်လုံးတွေကိုနားလည်ပြီးနားလည်ဖို့ခက်ခဲလာတယ်
ဟာသဉာဏ်ကနေသိမ်မွေ့တဲ့အဓိပ္ပာယ်ကတော့သူငယ်ချင်းတွေကရယ်စရာမကောင်းဘူးဆိုတာကိုသင်နားလည်လာတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်, စိတ်ဖိစီးမှုသည်ဟာသဉာဏ်ကိုသက်ရောက်သည်။ ၎င်းသည်မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆိုဆုံးရှုံးခြင်းမရှိသေးပါ,
ငါ့ကိုအချိန်ယူပါ
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။