O trabalho é, sem dúvida, importante. No entanto, muito mais importante distribuir seu tempo para tirar um tempo de tempo no prazo. Uma pequena pausa permitirá que você retorne ao local de trabalho com novas forças e a cabeça "fresca". Coletamos os principais sinais que "sugerem" que é hora de você de férias.
Você começa a perder o interesse no que está acontecendo ao redor
Assim que o estresse se desenvolve em crônico, vale a pena pensar - há quanto tempo você descansa? Queima - os trabalhadores de escritório "ilegais" mais frequentes que estão acostumados a trabalhar no modo monótono muitas horas seguidas. Como resultado: plena apatia, dor de cabeça, desejo de chegar em casa do escritório e isso é tudo. Tente sair da rotina até que a desagregação nervosa ou as doenças crônicas adicionais ganhassem.
O estresse não deve ser abstraído em crônica
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Dormir para você não vai
O sono instável é um sinal claro de estresse. Quando uma pessoa constantemente detém transações futuras em sua cabeça, ele acha que encontrar novos clientes, em tal estado, é difícil relaxar, por causa da qual o cérebro funciona em modo sem parada pelo dia. Permita-se relaxar pelo menos alguns dias para estabelecer dormir e trazer pensamentos em ordem.
Da vida pessoal que você tem que desistir
Os parentes organizam férias em família, e você mais uma vez tem que abandonar? Revise sua agenda. Sem dúvida, você é um especialista valioso, no entanto, relacionamentos com a família e seu segundo semestre requerem o mesmo trabalho que as outras áreas da vida, então doe as semanas de trabalho ordinário para dedicar o máximo de tempo possível aos pais na casa de campo ou a família do irmão.
Você começou a permitir mais erros do que o habitual
É claro que tudo está enganado, mas se você começou erroneamente e em coisas elementares, por exemplo, confunda a chave da caixa de correio com uma chave do apartamento, há uma razão para pensar se é muito profundamente imerso no fluxo de trabalho.
Burnout enfrenta cada um de nós se não estiver ouvindo seu corpo
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Torna-se difícil para você brincar e entender as piadas
Você começa a entender que o senso de humor preso, não é tão engraçado de piadas de amigos e, em geral, eu não quero me divertir. O estresse também afeta um senso de humor, que não pode ser perdido sob quaisquer circunstâncias, portanto, o mais rápido possível, exclua todas as situações perturbadoras e possibilitem a possibilidade de estabelecer a harmonia interna.
Tire um tempo para mim
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