Работата е несомнено важна. Сепак, многу поважно да го дистрибуирате вашето време за да потрае време на време на време. Мала пауза ќе ви овозможи да се вратите на работното место со нови сили и "свежа" глава. Ние ги собравме главните знаци кои "навестуваме" дека е време за вас на одмор.
Ќе почнете да губите интерес за она што се случува наоколу
Штом стресот се развива во хроничен, вреди да се размисли - колку долго сте се одмори? Горење - најчестите "нелегални" канцелариски работници кои се навикнати да работат во монотоно режим многу часови по ред. Како резултат на тоа: целосна апатија, главоболка, желба да се врати дома од канцеларијата и тоа е сè. Обидете се да се пробиете од рутината додека не се заработи нервниот дефект или дополнителни хронични болести.
Стресот не треба да се апстрахира во хроничен
Фото: pixabay.com/ru.
Спиј за тебе не оди
Нестабилен сон е јасен знак за стрес. Кога едно лице постојано држи идни трансакции во главата, тој мисли како да пронајде нови клиенти, во таква држава е тешко да се релаксираат, поради што мозокот работи во не-стоп режим околу денот. Дозволете си да се релаксирате најмалку неколку дена за да се воспостави спиење и да донесе мисли во ред.
Од личен живот треба да се откажеш
Роднините организираат семејни одмори, а вие уште еднаш треба да се откажете? Прегледајте го вашиот распоред. Несомнено, вие сте вредни специјалист, сепак, односите со семејството и неговата втора половина бараат иста работа како и другите области на животот, па донираат недели на обична работа за да се посветат колку што е можно повеќе време на родителите на вилата или да одат на семејството на брат.
Почнавте да дозволите повеќе грешки од вообичаеното
Се разбира, сè е погрешно, но ако сте почнале погрешно и во основните работи, на пример, го збунувате клучот од поштенското сандаче со клуч од станот, постои причина да размислите дали е премногу длабоко нурна во работниот тек.
Burnout се соочува со секој од нас ако не го слушате вашето тело
Фото: pixabay.com/ru.
Тоа е тешко за вас да се шегувате и да ги разберете шегите
Почнувате да разберете дека чувството за хумор заглавен, не е толку смешно од шегите на пријатели и, воопшто - не сакам да се забавувам. Стресот, исто така, влијае на чувството за хумор, што не може да се изгуби под никакви околности, па затоа што е можно побргу, исклучи ги сите вознемирувачки ситуации и овозможи да се воспостави внатрешна хармонија.
Земете време за мене
Фото: pixabay.com/ru.