Karê bê guman girîng e. Lêbelê, pir girîngtir dema xwe belav bikin da ku demek dem-dem bi demê re bigirin. Breakek piçûk dê dihêle hûn vegerin cîhê kar û serê nû û serê "nû". Me nîşanên sereke berhev kir ku "hint" ku ew dem ji bo betlaneyê ye.
Hûn dest bi berjewendiya ku li dora xwe diqewime dest bi berjewendiyê dikin
Mîna ku stres bi kronîk pêşve diçe, hêja ye ku bifikirin - kengî we rihet kiriye? Burning - Karkerên Ofîsa herî dubare "ya" neqanûnî "ku di moda yekdengî de dixebitin ku gelek demjimêran bi rêzê bixebitin. Wekî encamek: Full Apaty, serêş, xwestek ji malê ji ofîsê û ew hemî ye. Biceribînin ku ji rûkalê veqetînin heya ku hilweşîna veqetandî an nexweşiyên kronîk ên zêde qezenc kiriye.
Divê stres bi kronîk neyê girtin
Wêne: Pixabay.com/ru.
Xewa we neçe
Xewa unstable nîşanek zelal a stresê ye. Gava ku mirov bi berdewamî danûstendinên pêşerojê di serê wî de digire, di rewşek wusa de ku meriv dijwar e, ji ber ku mêjî di moda ne-rawestînê de dixebite. Destûrê bide xwe ku bi kêmî ve çend rojan rihet bikin da ku xewa xwe damezrînin û ramanan bi fermanê bînin.
Ji jiyana kesane ya ku hûn neçar in
Xizmên betlaneyên malbatê bicîh dikin, û we careke din dev ji devê berdin? Bernameya xwe binihêrin. Bê guman, hûn pisporê hêja ne, di heman demê de têkiliyên bi malbat û nîvê duyemîn re heman xebatê ne, ji ber vê yekê hefteyên xebatên gelemperî didin da ku bi qasî dêûbavan li hewşê bixebitin an biçin malbata bira.
We dest bi destûrdayîna bêtir ji xeletiyên ji gelemperî kir
Bê guman, her tişt xelet e, lê heke we dest bi xelet û di tiştên seretayî de, ji bo nimûne ji nameya nameyê ya ji apartmanê re dest pê kir, sedemek li ser wê yekê pir kûr e ku ew di xebata xebatê de pir kûr e.
Heke guhdarî laşê we guhdarî bike, her yek ji me re rû bi rû dimîne
Wêne: Pixabay.com/ru.
Ew ji bo ku hûn henekên xwe bikin û jokes fêm bikin dijwar dibe
Hûn dest pê dikin ku fêm bikin ku hesta humor sekinî, ne ew qas ji henekên hevalan e û, bi gelemperî - ez naxwazim kêfê bikim. Di heman demê de stres jî li ser hestek humor, ku di bin her şert û mercan de winda dibe, ji ber vê yekê, hemî rewşên tengahiyê winda bike û ji bo damezrandina harmoniya hundurîn pêk were.
Dem bi min re bigirin
Wêne: Pixabay.com/ru.