งานนี้มีความสำคัญอย่างไม่ต้องสงสัย อย่างไรก็ตามที่สำคัญกว่านั้นคือการกระจายเวลาของคุณในการหยุดพักครั้งตรงเวลา การหยุดพักเล็ก ๆ จะช่วยให้คุณกลับไปที่ที่ทำงานด้วยกองกำลังใหม่และหัว "สด" เรารวบรวมสัญญาณหลักที่ "คำใบ้" ว่าถึงเวลาสำหรับคุณในวันหยุดพักผ่อน
คุณเริ่มสูญเสียความสนใจในสิ่งที่เกิดขึ้นรอบ ๆ
ทันทีที่ความเครียดพัฒนาเป็นเรื้อรังมันคุ้มค่าที่จะคิด - คุณพักนานแค่ไหน? การเผาไหม้ - พนักงานออฟฟิศที่ "ผิดกฎหมาย" บ่อยที่สุดที่คุ้นเคยกับการทำงานในโหมดน่าเบื่อเป็นเวลาหลายชั่วโมงติดต่อกัน เป็นผลให้: ความไม่แยแสอย่างเต็มที่ปวดศีรษะปรารถนาที่จะกลับบ้านจากสำนักงานและนั่นคือทั้งหมด พยายามแยกออกจากรูทีนจนกระทั่งการสลายทางประสาทหรือโรคเรื้อรังเพิ่มเติมได้รับ
ความเครียดไม่ควรเป็นนามธรรมเป็นเรื้อรัง
ฟรี: Pixabay.com/ru
นอนกับคุณไม่ได้ไป
การนอนหลับที่ไม่เสถียรเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของความเครียด เมื่อบุคคลมีธุรกรรมในอนาคตในหัวของเขาอย่างต่อเนื่องเขาคิดว่าวิธีการหาลูกค้าใหม่ในสถานะเช่นนี้มันเป็นเรื่องยากที่จะผ่อนคลายเพราะสมองทำงานในโหมดไม่หยุดพักในแต่ละวัน อนุญาตให้ตัวเองผ่อนคลายอย่างน้อยสองสามวันเพื่อสร้างการนอนหลับและนำความคิดตามลำดับ
จากชีวิตส่วนตัวคุณต้องยอมแพ้
ญาติจัดวันหยุดพักผ่อนของครอบครัวและคุณต้องละทิ้งอีกครั้ง? ตรวจสอบตารางเวลาของคุณ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญที่มีค่าอย่างไรก็ตามความสัมพันธ์กับครอบครัวและครึ่งหลังของเขาต้องการงานเดียวกันกับพื้นที่อื่น ๆ ของชีวิตดังนั้นบริจาคงานสามัญของงานสามัญเพื่ออุทิศเวลาให้กับผู้ปกครองมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ให้กับผู้ปกครองที่กระท่อมหรือไปที่ ครอบครัวของพี่ชาย
คุณเริ่มมีข้อผิดพลาดมากกว่าปกติ
แน่นอนทุกอย่างผิดพลาด แต่ถ้าคุณเริ่มผิดพลาดและในสิ่งที่มีความผิดปกติเช่นสร้างความสับสนให้กับกุญแจจากกล่องจดหมายที่มีคีย์จากอพาร์ทเมนท์มีเหตุผลที่คิดว่ามันจมอยู่ในเวิร์กโฟลว์ลึกเกินไปหรือไม่
ความเหนื่อยหน่ายต้องเผชิญกับเราแต่ละคนหากไม่ฟังร่างกายของคุณ
ฟรี: Pixabay.com/ru
มันยากสำหรับคุณที่จะตลกและเข้าใจเรื่องตลก
คุณเริ่มเข้าใจว่าความรู้สึกของอารมณ์ขันติดอยู่ไม่ตลกมากจากเรื่องตลกของเพื่อนและโดยทั่วไป - ฉันไม่ต้องการที่จะสนุก ความเครียดยังส่งผลกระทบต่ออารมณ์ขันซึ่งไม่สามารถสูญหายได้ในกรณีใด ๆ ดังนั้นโดยเร็วที่สุดไม่รวมสถานการณ์ที่รบกวนทั้งหมดและทำให้เป็นไปได้ที่จะสร้างความสามัคคีภายใน
ใช้เวลากับฉัน
ฟรี: Pixabay.com/ru