Het werk is ongetwijfeld belangrijk. Echter, veel belangrijker is uw tijd om een time-out tijd op tijd te nemen. Met een kleine pauze kunt u terugkeren naar de werkplek met nieuwe krachten en de "Fresh" -kop. We verzamelden de belangrijkste tekens die "hint" dat het tijd voor u is op vakantie.
Je begint interesse te verliezen in wat er gebeurt
Zodra stress zich ontwikkelt tot chronische, is het de moeite waard om te denken - hoe lang heb je? Branden - de meest voorkomende "illegale" kantoormedewerkers die gewend zijn om vele uren achter elkaar in een monotone modus te werken. Als gevolg hiervan: Volledige apathie, hoofdpijn, verlangen om thuis te komen van het kantoor en dat is alles. Probeer de routine uit te breken totdat de zenuwinzinking of aanvullende chronische ziekten hebben verdiend.
Stress mag niet worden geabstorteerd in chronisch
Foto: Pixabay.com/RU.
Slaap voor jou gaat niet
Onstabiele slaap is een duidelijk teken van stress. Wanneer een persoon constant toekomstige transacties in zijn hoofd houdt, denkt hij hoe u nieuwe klanten kunt vinden, in een dergelijke staat is het moeilijk om te ontspannen, waardoor het brein in de niet-stopmodus rond de dag werkt. Sta jezelf toe om minstens een paar dagen te ontspannen om slaap te vestigen en gedachten in orde te brengen.
Van het persoonlijke leven moet je opgeven
Familieleden regelen familievakanties en je moet opnieuw in de steek laten? Bekijk uw schema. Ongetwijfeld ben je een waardevolle specialist, maar relaties met familie en zijn tweede helft vereisen hetzelfde werk als de andere gebieden van het leven, dus doneer de weken van het gewone werk om zoveel mogelijk tijd mogelijk te besteden aan ouders in het huisje of ga naar de familie van de broer.
Je begon meer fouten toe te staan dan normaal
Natuurlijk is alles aangezien, maar als je ten onrechte en in elementaire dingen bent begonnen, verwart je bijvoorbeeld de sleutel van de mailbox met een sleutel uit het appartement, er is een reden om na te denken over of het te diep wordt ondergedompeld in de workflow.
Burnout wordt geconfronteerd met ieder van ons als het niet naar je lichaam luistert
Foto: Pixabay.com/RU.
Het wordt moeilijk voor jou om grap te maken en de grappen te begrijpen
Je begint te begrijpen dat het gevoel van humor vastzit, is niet zo grappig van vriendenmakers en, in het algemeen - ik wil niet plezier hebben. Stress beïnvloedt ook een gevoel voor humor, dat onder alle omstandigheden niet kan verloren gaan, daarom, zo snel mogelijk, alle verontrustende situaties uitsluiten en het mogelijk maken om innerlijke harmonie vast te stellen.
Neem de tijd voor mij
Foto: Pixabay.com/RU.