Работата е несъмнено важна. Въпреки това, много по-важно е да разпределите времето си, за да отделите време за време навреме. Малка почивка ще ви позволи да се върнете на работното място с нови сили и "свежа" глава. Събрахме основните знаци, които "намек", че е време за вас на почивка.
Започвате да губите интерес към това, което се случва наоколо
Веднага щом стресът се развива в хроничен, си струва да се мисли - колко време почивахте? Изгаряне - най-честите "незаконни" офис работници, които са свикнали да работят в монотонен режим много часове поред. В резултат: пълна апатия, главоболие, желание да се приберем от офиса и това е всичко. Опитайте се да излезете от рутината, докато не се спечелят нервната разбивка или допълнителни хронични заболявания.
Стресът не трябва да се абстрахира в хроничен
Снимка: Pixabay.com/ru.
Спя, за да не отидете
Нестабилният сън е ясен признак на стрес. Когато човек непрекъснато държи бъдещите сделки в главата си, той мисли как да намери нови клиенти, в такава държава е трудно да се отпуснете, поради което мозъкът работи в режим без спиране около деня. Позволете си да се отпуснете поне няколко дни, за да създадете сън и да донесете мисли в ред.
От личния живот трябва да се откажете
Роднини организираме семейни празници и отново трябва да се откажете? Прегледайте графика си. Без съмнение, вие сте ценен специалист, обаче, взаимоотношенията със семейството и второто му полувреме изискват една и съща работа като другите области на живота, така че дарете седмиците на обикновената работа, за да посвети възможно най-много време на родителите в къщата или да отидете на семейството на брат.
Започнали сте да разрешите повече грешки от обикновено
Разбира се, всичко е погрешно, но ако сте започнали погрешно и в начални неща, например, обърнете ключа от пощенската кутия с ключ от апартамента, има причина да се мисли дали е твърде дълбоко потопено в работния процес.
Прегарянето е изправено пред всеки от нас, ако не слушате тялото ви
Снимка: Pixabay.com/ru.
За теб става трудно да се шегуваш и да разбереш шегите
Започвате да разбирате, че чувството за хумор заседна, не е толкова смешно от приятелите ви шеги и като цяло - не искам да се забавлявам. Стресът също засяга чувството за хумор, което не може да бъде загубено при никакви обстоятелства, следователно, възможно най-скоро, изключва всички смущаващи ситуации и да позволи да се установи вътрешна хармония.
Отделете време за мен
Снимка: Pixabay.com/ru.