வேலை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி முக்கியம். இருப்பினும், காலப்போக்கில் நேரம்-அவுட் நேரம் எடுக்க உங்கள் நேரத்தை மிக முக்கியமாக விநியோகிக்கவும். ஒரு சிறிய இடைவெளி நீங்கள் புதிய படைகள் மற்றும் "புதிய" தலையில் பணியிடத்தை திரும்ப அனுமதிக்கும். நீங்கள் விடுமுறைக்கு நீங்கள் நேரம் என்று "குறிப்பு" என்று முக்கிய அறிகுறிகள் சேகரித்தது.
நீங்கள் சுற்றி என்ன நடக்கிறது வட்டி இழந்து தொடங்க
மன அழுத்தம் நீண்டகாலமாக உருவாகிறது என, அது மதிப்புக்குரியது - எவ்வளவு காலம் நீ ஓய்வெடுத்தாய்? எரியும் - மிகவும் அடிக்கடி "சட்டவிரோத" அலுவலகத் தொழிலாளர்கள் ஒரு வரிசையில் பல மணிநேரங்களில் சலிப்பான முறையில் பணியாற்றுவதற்கு பழக்கமில்லை. இதன் விளைவாக: முழு அக்கறையுடனும், தலைவலி, அலுவலகத்திலிருந்து வீட்டைப் பெற விருப்பம் மற்றும் அது தான். நரம்பு முறிவு அல்லது கூடுதல் நாள்பட்ட நோய்கள் சம்பாதிக்கும் வரை வழக்கமான முறையை உடைக்க முயற்சிக்கவும்.
மன அழுத்தம் நீண்டகாலமாக சுருக்கப்படக்கூடாது
Photo: pixabay.com/ru.
நீங்கள் தூங்க முடியாது
நிலையற்ற தூக்கம் மன அழுத்தத்தின் தெளிவான அறிகுறியாகும். ஒரு நபர் தொடர்ந்து தனது தலையில் எதிர்கால பரிவர்த்தனைகளை வைத்திருக்கும்போது, புதிய வாடிக்கையாளர்களைக் கண்டுபிடிப்பது எப்படி என்று நினைக்கிறார், அத்தகைய மாநிலத்தில் ஓய்வெடுக்க கடினமாக உள்ளது, ஏனென்றால் மூளை நாள் முழுவதும் இடைவிடாத முறையில் செயல்படுகிறது. தூக்கத்தை நிறுவுவதற்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு சில நாட்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கவும்.
தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் இருந்து நீங்கள் கைவிட வேண்டும்
உறவினர்கள் குடும்ப விடுமுறைகளை ஏற்பாடு செய்கிறீர்கள், மீண்டும் மீண்டும் கைவிட வேண்டுமா? உங்கள் அட்டவணையை மதிப்பாய்வு செய்யவும். சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, நீங்கள் ஒரு மதிப்புமிக்க நிபுணர், இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு மதிப்புமிக்க நிபுணர், குடும்பத்துடன் உறவுகள் மற்றும் அவரது இரண்டாவது பாதியில் வாழ்க்கை மற்ற பகுதிகளில் அதே வேலை தேவைப்படுகிறது, அதனால் குடிசையில் பெற்றோருக்கு முடிந்தவரை அதிக நேரத்தை செலவிடுவதற்கு அதிக நேரம் செலவழிக்க வேண்டும் சகோதரனின் குடும்பம்.
நீங்கள் வழக்கத்தை விட தவறுகளை அனுமதித்தீர்கள்
நிச்சயமாக, எல்லாம் தவறாக, ஆனால் நீங்கள் தவறாக மற்றும் அடிப்படை விஷயங்களை தொடங்கியது என்றால், உதாரணமாக, அபார்ட்மெண்ட் இருந்து ஒரு முக்கிய மூலம் அஞ்சல் பெட்டியில் இருந்து முக்கிய குழப்பம், அது வேலை மிகவும் ஆழமாக மூழ்கியுள்ளது என்பதை பற்றி யோசிக்க ஒரு காரணம் உள்ளது.
உங்கள் உடலைக் கேட்காவிட்டால் நம் ஒவ்வொருவருக்கும் எரியும் முகங்கள் உள்ளன
Photo: pixabay.com/ru.
நீங்கள் நகைச்சுவை மற்றும் நகைச்சுவைகளை புரிந்துகொள்வது கடினம்
நீங்கள் நகைச்சுவை உணர்வு சிக்கி என்று புரிந்து கொள்ள தொடங்கும், நண்பர்கள் நகைச்சுவை இருந்து மிகவும் வேடிக்கையான அல்ல, பொதுவாக - நான் வேடிக்கை விரும்பவில்லை. மன அழுத்தம் கூட நகைச்சுவை உணர்வை பாதிக்கிறது, எனவே எந்த சூழ்நிலையிலும் இழக்க முடியாது, எனவே, விரைவில், அனைத்து குழப்பமான சூழ்நிலைகள் நீக்க மற்றும் உள் இணக்கத்தை நிறுவ முடியும்.
எனக்கு நேரம் எடுத்து
Photo: pixabay.com/ru.