Galvassāpes, slikta dūša un reibonis - tikai daži simptomi "Lucky" svētki. Tomēr eksperti neietekmē izmisumu - daži produkti patiešām varēs pārvarēt paģiru pāris stundu laikā.
Saldējums
Vai nav pārsteigts, bet jūsu mīļākā delikatese var kļūt par jūsu zāles. Zema temperatūras blīvējums aktivizē ķermeņa imūnsistēmas darbu, kas atbild par infekciju apkarošanu un iespējamiem apdraudējumiem, no kuriem viens ir auksti. Exchange procesi tiek paātrināti, kas veicina etanola sabrukšanas produktu ātro noņemšanu no organisma. Eksperti iesaka izvēlēties aizpildīšanu bez piedevām, bet mēs domājam, ka jebkurš saldējums efektīvi ar savu iecienītāko garšu. Jo vairāk piena tajā labāk - bifidobaktērijas atjauno zarnu darbību, kas ir īpaši nepieciešama pēc blīvas maltītes.
Interesants fakts: 2016. gadā saldējums sāka pārdot Dienvidkorejā ar nosaukumu "Cīņa!". Delikatas ražotāji apsolīja, ka konfektes koka sula varētu ātri pārvarēt paģiru. Mēs domājam, ka aziātiem var uzticēties - nav brīnums, ka daudzi cilvēki receptes nāca no austrumiem.
Izvēlieties zīmogu vai augļu ledu
Foto: Pixabay.com/ru.
Ingvers
Rūpnīcas sakneņiem ir daudz noderīgi mikroelementi - askorbīnskābe, karotīns, kālija un Vitamīni V. Ārsti ir ieteicams veikt tēju no ingvera: smalki režģis 2-3 cm sakne uz lielu rīve, pievieno dažus robi citronu un apelsīnu uz tējkannu. Maisījums ir pagatavots ar verdošu ūdeni 10-15 minūtes un ļaujiet tai stāvēt pusstundu. Lai saldinātu tēju, jūs varat pievienot dažas ēdamkarotes medus. Karstais dzēriens palīdzēs paātrināt gremošanu un dot diurētisko efektu. Mēs iesakām jūs dzert katru stundu uz apli dienas laikā - vakarā jūs būsiet "Bedyachkom".
Brūvēt tēju ar ingveru un citrusaugu
Foto: Pixabay.com/ru.
Banāns
Alkohols ir viļņotas kālija no ķermeņa - no trūkuma mikroelementa ir AirSdown pēc partijas. Banana ir viens no kālija satura līderiem: 348 mg uz 100 gramiem produkta. Nedaudz mazāks par viņu ananāsu, kivi, aprikožu un āboliem. Arī kālija ir bagāta ar ogām: vīnogas, ķirsis, jāņogas, kazenes. Cita starpā banāns ir tautas līdzeklis pret sliktu dūšu, kas patiešām palīdz pārvarēt slimību. Piedāvājam veikt noderīgu smoothie augļu: blenderī, pārspēt banānu, kivi, ābolu ar kefīru vai pienu - ir zems tauku daudzums un liels saturs, kas ir noderīgs bifidobakteriālajam organismam. Dzēriens palīdzēs jums atjaunot spēkus, palielinot cukura līmeni asinīs. Tiesa, tie nedrīkst tikt ļaunprātīgi izmantoti - viens stikls ir pietiekami, pretējā gadījumā tas dos palielinātu slodzi uz aknām un aizkuņģa dziedzera.
Banānu smoothie - lieliskas brokastis
Foto: Pixabay.com/ru.
Zema sālīta zivs
Melnas maizes sviestmaizes un vāji sālītas zivis - valsts galvenā recepte no paģirām. Par šādu nestandarta trauku, viņi izmanto siļķu filejas. Pēc mūsu domām, kā alternatīva, vāji sāls lasis vai forele ir piemērots - tas ir arī bagāts ar noderīgu Omega-3 tauku un olbaltumvielu. Izgrieziet šķēli maizes un sausa to tosteris vai uz sausas pannas - žāvēta maize labāk palīdzēt no slikta dūša. IT adsorbē toksīnus organismā un parāda tos. No augšas, ievietojiet dažus zivju gabalus un ēdiet sviestmaizi. Neaizmirstiet maizi ar sviestu - zivis ir pietiekami piesūcinātas ar tām.
Vācieši zina filcu: zivis atbrīvosies no paģirām
Foto: Pixabay.com/ru.
Spināti
Spināti, tāpat kā vēl viens zaļumi, bagāti ar kāliju, retinolu, foliku un askorbīnskābi. Šie mikroelementi īsā laikā cīnās ar paģirām, ātri izraisot stagnējošu šķidrumu no ķermeņa. Ārsti iesaka apvienot spinātu ēdienus ar olām - tie ir noderīgi arī tad, ja paģiras augstā olbaltumvielu satura dēļ. Piemēram, padarīt kodētas olas - lielisku brokastu opciju. Ja jums nepatīk spināti, nomainiet to ar dillēm, pētersīļiem vai salātu lapām. Vēl viena brokastu opcija ir zaļumu salāti ar tomātiem, gurķiem, bulgāru piparu un avokado. Tomātiem un pipariem satur noderīgu askorbīnskābi, avokado - kālija, un gurķis gandrīz pilnībā sastāv no ūdens, kas paātrinās apmaiņu.
Spinātu salāti - vitamīnu deva
Foto: Pixabay.com/ru.
Neaizmirstiet apvienot noderīgus produktus ar bagātīgu dzeršanu - piemērots kā ūdens ar citronu, garšaugiem čempioniem un fermentētiem piena produktiem - pienu, kefīru, rippy un dr. Turklāt, neaizmirstiet veikt aktivizēto oglekli - tas absorbē toksīnus. Ar spēcīgu slimību konsultējieties ar ārstu.