大部分が自然の中で楽しい時間を過ごすために街を超えて行くとき、それは間もなく春休みの時代を始めます - それは良い天候に滞在することは単に不可能です。しかし、私たちが知っているように、祝日は、前向きに加えて、健康上の問題をもたらします。肝臓は全部です。これは毒素からの主な吹き込みです。早期破壊を防ぐか、少なくともそのような負荷に最も重要な体が対処するのに役立ちますか?確認してみましょう。
メニュー修正
あなたがそれがすでに休むことができることを知っているならば、この日の準備をしてください、メニュー修正を使って今日の準備を始めましょう。太った皿、燻製と大量なしでやることを試みて、もちろんアルコールはありません。低脂肪の白い魚、オリーブオイル、および肝臓が回復するのを助ける物質を含む多様性メニュー。同じイベントで、頑丈なアルコールと鋭い皿に寄りかけないようにしてください - あなたは負荷を軽減するでしょう。
しばらくの間、重い食物をあきらめてください
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水のバランスを保ちます
ご存知のように、水は常に必要です。標準的な2つのリットルを飲むのが難しいと思うならば、一日を通して少しの中にリットルの少なくとも半分を飲むようにしてください。あなたが非炭酸水のボトルをつかむことを忘れないならば、肝臓は毒素の流れに対処するのがはるかに簡単になります。炭酸飲料のような紅茶とコーヒーを覚えておいてください、単純な清潔な水を交換することはできません。
もっと活動
あなたがそれに毎日身体活動を与えるならば、体はアクティブな状態で代謝を維持するのがより簡単です。ジムで消える必要はなく、十分に落ち着いたモードで散歩しています。この規則は、重い食品の肝臓を過負荷にする頃だけでなく、通常の時間にも適しています。正しい栄養と一緒に、身体活動は単に信じられないほどの結果を与える - 肝臓はそれほど苦しんでいないでしょう。
薬に注意してください
多くの人はこの瞬間に意味を付けないでくださいが、いくつかの薬の受容はほとんど肝臓にぶつかったので、あなたはその原因を理解していないかもしれません。休日には、痛みの危険性が数回上がります。そのため、あなたが鎮痛剤と一緒に取る可能性が高いです。重要:アルコールが存在していた饗宴の直後に痛みを伴う薬剤を食べません。少なくとも12時間待つ必要があります。痛みが絶えず落ち着くと、柔らかい道具を選択する専門家に相談してください、それは肝細胞を破壊することはなく、胃の刺激を引き起こさないでしょう。