Izvo zvichakurumidza kutanga nguva yemazororo emapuranga, apo vazhinji vacho vachienda kupfuura guta kuti vave nenguva yakanaka muchisikirwo - hazvigoneke kuramba mune yakanaka mamiriro ekunze. Asi zororo, sezvatinoziva, mukuwedzera kune izvo zvakanaka, zvinounza matambudziko ehutano. Chiropa chakanyanya pane zvese, ndechekuti ndiko kurova kukuru kubva kuThexins. Maitiro ekudzivirira kuparadzwa nguva isati yasvika kana kuti inobatsira iyo inonyanya kukosha muviri inotarisana nemutoro wakadaro? Ngatitsvagei.
Menyu kururamisa
Kana iwe uchiziva kuti yatove ichinyatsopfuurira "kukuvadza" kuzorora, tanga kugadzirira kwezuva iri uye vhiki rese mushure memararamiro ane hutano, nekuti izvi zvachose kubvisa zvakadzika uye Midziyo yemafuta, edza kuita pasina kuputa uye huwandu hwakawanda, uye zvechokwadi - hapana doro. Diversity Menus ine hove dzakadzika-dzehove dzakachena, mhodzi yemuorivhi uye mhodzi dzemapomba dzine zvinhu zvinobatsira kuti chiropa chinowana. Pane chiitiko chimwe chete, edza kusendama pane yakasimba doro uye ndiro dzakapinza - saka iwe uchaperedzera mutoro wacho nekutambura.
Kwechinguva, ndipe chikafu chinorema
Photo: www.uncaplash.com.
Chengetedza chiyero chemvura
Sezvaunoziva, mvura inogara ichidikanwa - Izvo zvakakosha kuti udzivise kushomeka, sezvo toxins inoratidzwa chete nenyaya yekuti uri kubatsira muviri zuva rega rega kuti usarase kunyorova. Kana iwe ukaona zvakaoma kumwa standard marara maviri, edza kunwa kanenge hafu yemari madiki muzvikamu zvidiki zuva rese. Chiropa chichava nyore kwazvo kutsungirira nerwizi rwetauro kana usingakanganwe kubata bhodhoro remvura isina carbonated. Rangarira iyo tii uye kofi, kunge zvinwiwa zvemakanyorwa, hazvigone kutsiva mvura yakapfava yakachena.
Basa Rimwe
Muviri zviri nyore kuchengetedza metabolism mune inoshanda mamiriro kana iwe ukapa iyo chiitiko chemuviri zuva nezuva. Izvo hazvidikanwe kunyangarika mumitambo yekurovedza muviri, zvakakwana uye kufamba kwenguva refu mune kudzikama maitiro. Uyu mutemo wakakodzera kwete chete kwemazuva iwayo paunorongedza chiropa chekudya zvinorema, asiwo panguva yakajairika. Pamwe chete neyakagwinya, chiitiko chemuviri chinopa mhedzisiro inoshamisa - chiropa chinotambura zvishoma.
Chenjera nemishonga
Vazhinji havabatanidze zvinoreva panguva ino, asi kugamuchira zvimwe zvinodhaka hazvinganyatso kurova chiropa, uye iwe ungatombonzwisisa chikonzero. Pazororo, njodzi yekurwadziwa inosimuka kakawanda, saka neyakanyanya mukana iwe uchaenda newe painkiller. ZVINOKOSHA: Pasina mhosva usadya vamiriri vanorwadza mushure memutambo, uko kwaive kunwiwa doro. Izvo zvinodikanwa kumirira kanokwana maawa gumi nemaviri. Kana marwadzo anotambudzwa newe nguva dzose, bvunza nyanzvi iyo ichasarudza chishandiso chakapfava, hazvizoparadze chirwi chiropa uye hazvizokonzere kushatirwa kwemudumbu.