It sil gau de tiid fan 'e maitiidspakânsje begjinne, as de mearderheid oer de stêd sil gean om in goede tiid yn' e natuer te hawwen - it is gewoan ûnmooglik om yn goed te bliuwen. Mar de fekânsje, lykas wy witte, neist it positive, bring sûnensproblemen. De lever is it measte, dat is de wichtichste klap fan TOXINS. Hoe te betiid fertrouwen foarkommen of teminsten it wichtichste lichem omgean mei sa'n lading? Litte wy útfine.
Menu-korreksje
As jo wite dat it al heul gau is om te rêstjen, begjin te tarieden op dizze dei om te tarieden fan de menu-korreksje: in wike nei fekânsje, besykje de meast sûne libbensstyl te hâlden, want dit is roast elst en Fat gerjochten, besykje te dwaan sûnder smookte en grutte hoemannichten, en fansels - gjin alkohol. Diversity menu's mei White Fish White Fish, Olive oalje en pumpkin sieden dy't stoffen befetsje dy't de lever weromhelje. By itselde evenemint, besykje net te leanjen op stevige alkohol en skerpe skûtels - sadat jo de lading op en sa lijen sille ferminderje.
In skoftke, opjaan swier iten
Foto: www.unsplash.com.
Hâld it wetterbalâns
Sa't jo wite, is it wetter altyd nedich - it is wichtich om dehydrataasje te foarkommen, om't Toxins allinich werjûn is, mei it lichem dat jo it lichem helpe om focht net te ferliezen. As jo it lestich fine om standert twa liter te drinken, besykje de hiele dei op syn minst de helte fan 'e liter yn lytse dielen te drinken. De lever sil folle makliker wêze om de stream fan toxins te behanneljen as jo net ferjitte om in flesse net-koalhypereare wetter te pakken. Tink oan dat tee en kofje, lykas koalhydraten, kin net ienfâldich skjin wetter ferfange.
Mear aktiviteit
It lichem is makliker om it metabolisme te behâlden yn aktive steat as jo it deistich in fysike aktiviteit jouwe. It is net nedich om te ferdwinen yn 'e gym, genôch en in lange kuier yn rêstige modus. Dizze regel is geskikt net allinich foar dyjingen foar dy dagen as jo de lever fan swier iten oerladen, mar ek op normale tiid. Tegearre mei de rjochter fieding, jout fysike aktiviteit gewoan ongelooflijke resultaten - de lever sil folle minder lije.
Wês foarsichtich mei medisinen
In protte heakje de betsjuttingen net oan dit momint, mar de ûntfangst fan guon drugs kinne amper de lever reitsje, en jo meie de oarsaak miskien net iens begripe. Op fakânsjes, it risiko opweart ferskate kearen, dus mei in hege kâns dat jo mei jo pijnstillers sille nimme. WICHTICH: Yn gjin gefal yt net pynlike aginten fuort nei it feest, wêr't alkohol oanwêzich wie. It is needsaaklik om teminsten 12 oeren te wachtsjen. As pine wurdt konstant ferwidere troch jo, rieplachtsje dan in spesjalist, nim dan in sêft ark selektearje, sil it de leverzellen net ferneatigje en sil gjin irritaasje fan 'e mage ferneatigje.