Et fänkt séier d'Zäit vun der Fréijoer Vakanzen, wann d'Majoritéit iwwer d'Stad wäert eng gutt Zäit an der Natur ginn - et ass einfach onméiglech ze bleiwen. Mee d'Vakanz, sou wéi mir eis wëssen, dass Nuemol Bescheed gëtt Gesondheetsproblemer. De Liewer ass déi meescht vun allem, wat ass den Haaptwand aus Toxine. Wéi verhënneren eng virzäiteg Zerstéierung oder op d'mannst hëllefen déi wichtegst Kierperpekt mat sou enger Last ze hëllefen? Loosst eis erausfannen.
Mius-Korrektur
Wann Dir wësst datt et scho geschwënn "schiedlech" fir sech ze raschten, fänkt un fir dësen Dag ze preparéieren: eng Woch virun an all Woch no der Vakanz, dofir Fett Platen, probéiert ouni gefëmmt a grouss Quantoen, mëttlerweil, mëttlerweil - keen Alkohol. Diversitéit Menir mat nidderegen-fett wäisse Fësch, Olivenueleg a Kürbis Somen déi d'Liveer erholen. Op der selwechter Manifestatioun, probéiert net op robust Alkohol a schaarf Platen ze léien - sou datt Dir d'Laascht leet an esou leiden.
Fir eng Zäit, opginn schwéier Iessen
Foto: www.unsplash.com.
Haalt d'Waasserbilanz
Wéi Dir et wëssen, war d'Waasser ëmmer noutwendeg - et ass wichteg ze vermeiden ass se wichteg ze vermeiden, well bisZexine nëmme mam Tatsaach sinn, datt Dir fiert wéi Dir Iech hëlleft der Fiichtegkeet ze verléieren. Wann Dir et méi "ass schwéier Standuert zwee Litereren ze drénke fir op d'mannst d'Halschent vun der Laachen am ganze Dag ze drénken. D'Liewer wäert vill méi einfach mat der Bunnen vun Täsch weidergehut ginn, wann Dir net vergiessen eng Fläsch iwwer net-kaarwegter Waasser. Denkt drun datt Téi a Kaffi, wéi Karbonat Gedrénks, kann net einfach propper Waasser ersetzen.
Méi Aktivitéit
De Kierper ass méi einfach de Metabolismus am aktive Staat ze halen wann Dir et eng kierperlech Aktivitéit deeglech gitt. Et ass net néideg am Fitnessstudio ze verschwannen, genuch an e laange Spazéiergang am rouege Modus. Dës Sënn passt passen net nëmmen fir déi Deeg wann Dir d'Liewer vun herrefe Fötst lued, awer och op normal Zäit. Zesumme mat der rietser Ernärung, kierperlech Aktivitéit gëtt einfach onheemlech Resultater - déi Liewer vill manner leiden.
Sief virsiichteg mat Medikamenter
Villben-erpullt net un dëser Beding mat dësem Moment, mee d'Empfeheeter vun e puer Droochen kann ee kaum higréieren, an de schéngt awer net mol d'Ursaach. Op d'Vakanz ass de Risiko vu Schmerzen a Schmerz Dierer, also mat enger héijer Probabilitéit déi Dir Iech mat Iech Chrëschtkraaft schneiden. WICHTEG: Ok Fall iessen net schmerzhafte Agenten direkt nom Fest, wou Alkohol präsent war. Et ass noutwendeg op d'mannst 12 Stonnen ze waarden. Wann d'Schmerz riicht vun Iech konstruéiert ass, muss e Spezialist deen e méiglechen Tool zéien, da wäert e mëlleroolt ass, gëtt et d'lëtzebuerger Zellen net verlaangen net keng Aratrëller vun de Bauch.