Het zal binnenkort beginnen met de tijd van de voorjaarsvakanties, wanneer de meerderheid verder zal gaan dan de stad om een goede tijd in de natuur te hebben - het is gewoon onmogelijk om bij mooi weer te blijven. Maar de feestdagen, zoals we kennen, naast het positieve, gezondheidsproblemen brengen. De lever is vooral, wat de belangrijkste slag van gifstoffen is. Hoe te voorkomen dat vroegtijdige vernietiging of op zijn minst het belangrijkste lichaam helpen met zo'n lading? Dat zoeken we uit.
Menucorrectie
Als u weet dat het al snel is om "schadelijk" te gaan om te rusten, begin dan met de voorbereiding van deze dag met behulp van de menucorrectie: een week voor en de hele week na feestdagen, probeer de meest gezonde levensstijl te houden, want deze elimineerden het meest gezonde en Vetgerechten, probeer te doen zonder gerookte en grote hoeveelheden, en natuurlijk - geen alcohol. Diversiteitsmenu's met vetarme witte vis, olijfolie en pompoenzaden die stoffen bevatten die de lever herstellen. Probeer op hetzelfde evenement niet te leunen op stevige alcohol en scherpe gerechten - dus u zult de lading op en zo lijden verlichten.
Geef voor een tijdje zwaar voedsel op
Foto: www.unsplash.com.
Houd het waterbalans
Zoals je weet, is het water altijd nodig - het is belangrijk om uitdroging te voorkomen, omdat toxines alleen worden getoond met het feit dat je het lichaam elke dag helpt om niet vocht te verliezen. Als je het moeilijk vindt om standaard twee liter te drinken, probeer de hele dag minstens de helft van de liter in kleine porties te drinken. De lever zal veel gemakkelijker zijn om met de stroom van gifstoffen om te gaan als u niet vergeten een fles niet-koolzuurhoudend water te pakken. Onthoud dat thee en koffie, zoals koolzuurhoudende drankjes, eenvoudig schoon schoon water kunnen vervangen.
Meer activiteit
Het lichaam is gemakkelijker om het metabolisme in de actieve staat te handhaven als u het dagelijks een fysieke activiteit geeft. Het is niet nodig om te verdwijnen in de sportschool, genoeg en een lange wandeling in een kalme modus. Deze regel is niet alleen geschikt voor die dagen wanneer u de lever van zwaar voedsel overbelast, maar ook op normale tijd. Samen met de juiste voeding geeft fysieke activiteit eenvoudig ongelooflijke resultaten - de lever zal veel minder lijden.
Wees voorzichtig met medicijnen
Velen hechten de betekenissen niet op dit moment, maar de ontvangst van sommige medicijnen kunnen de lever nauwelijks raken en u begrijpt misschien niet eens de oorzaak. Op vakantie, het risico van pijn stijgt meerdere keren, dus met een hoge waarschijnlijkheid neemt u pijnstillers met u mee. Belangrijk: eet in geen geval geen pijnlijke middelen onmiddellijk na het feest, waar alcohol aanwezig was. Het is noodzakelijk om minstens 12 uur te wachten. Als de pijn constant wordt gepleegd, raadpleeg dan een specialist die een zachte tool selecteert, het zal de levercellen niet vernietigen en zal de maag niet irritatie veroorzaken.