כאב ראש, תחושה של בחילה וסחרחורת - רק כמה תסמינים של חגיגה "מזל". עם זאת, מומחים לייעץ לא ייאוש - כמה מוצרים באמת יוכלו לעזור להתגבר על הנגאובר בעוד כמה שעות.
גלידה
אל תתפלאו, אבל המעדן האהוב עליך באמת יכול להיות התרופה שלך. חותם טמפרטורה נמוכה מפעיל את העבודה של המערכת החיסונית של הגוף האחראי למאבק זיהומים וסיכונים פוטנציאליים, אחד מהם קר. תהליכי החליפין מואצים, אשר תורמים להסרה מהירה של מוצרי ריקבוני אתנול מהגוף. מומחים מייעצים לך לבחור מילוי ללא תוספים, אבל אנחנו חושבים שכל גלידה יהיה ביעילות עם הטעם האהוב עליך. ככל שיותר חלב, טוב יותר - bifidobacteria לשחזר את פעולת המעי, אשר נחוץ במיוחד לאחר ארוחה צפופה.
עובדה מעניינת: בשנת 2016, גלידה החלה למכור בדרום קוריאה עם השם "להילחם!". היצרנים של מעדן הבטיחו כי מיץ של עץ ממתקים יעזור במהירות להתגבר על הנגאובר. אנחנו חושבים כי אסיה ניתן לבטוח - לא פלא שאנשים רבים מתכונים הגיע ממזרח.
בחר חותם או קרח פרי
צילום: Pixabay.com/ru.
ג'ינג'ר
קני השורש של המפעל מכיל אלמנטים רבים עקבות שימושיים - חומצה אסקורבית, קרוטן, אשלגן וויטמינים של הקבוצה V. רופאים מומלץ להפוך תה מ ג'ינג'ר: סורג דק 2-3 ס"מ על פומפיה גדולה, להוסיף כמה לימון שולל ו כתום לקומקום. התערובת מבושלת במים רותחים במשך 10-15 דקות ולתת לו לעמוד במשך חצי שעה. כדי להמתיק תה, אתה יכול להוסיף כמה כפות של דבש. משקה חם יעזור להאיץ את העיכול ולתת אפקט משתן. אנו ממליצים לך לשתות אותו כל שעה על מעגל במהלך היום - בערב אתה תהיה "bedryachkom".
תה לחלוט עם ג'ינג'ר ופרי הדר
צילום: Pixabay.com/ru.
בננה
אלכוהול הוא flushes אשלגן מהגוף - מחוסר אלמנט עקבות יש airsdown לאחר מסיבה. בננה היא אחד המנהיגים בין תוכן אשלגן: 348 מ"ג לכל 100 גרם של המוצר. קצת פחות ממנו באננס, קיווי, משמש ותפוחים. כמו כן, אשלגן עשירים בגרגרים: ענבים, דובדבנים, דומדמניות, אוכמן. בין היתר, הבננה היא תרופה עממית לחילה, אשר באמת עוזרת להתגבר על המחלה. אנו מציעים לעשות שימושי שימושי של פירות: בבלנדר, לנצח חתיכות של בננה, קיווי, תפוחים עם קפיר או חלב - יש אחוז שומן נמוך תוכן גדול שימושי עבור אורגניזם bifidobacterium. המשקה יעזור לך לשחזר את הכוחות על ידי הגדלת רמות הסוכר בדם. נכון, הם לא צריכים להיות התעללו - כוס אחת מספיקה, אחרת זה ייתן עומס מוגבר על הכבד ועל הלבלב.
בננה חלקה - ארוחת בוקר נהדרת
צילום: Pixabay.com/ru.
דגים מלוחים נמוכים
כריכי לחם שחורים ודגים מלוחים חלשים - המתכון הראשי הלאומי מן הנגאובר. עבור צלחת כזו לא סטנדרטית, הם משתמשים פילה הרינג. לדעתנו, כחלופה, סלמון מלוחים חלש או טרוטה מתאים - הוא גם עשיר בשומנים ושומנים של אומגה -3 שימושי וחלבון. חותכים פרוסת לחם ויבש אותו בטוסטר או על לחם יבש יבש טוב יותר עוזר בחילה. זה toxins adsorbs בגוף ומציג אותם. מלמעלה, לשים כמה חתיכות של דגים ולאכול כריך. אל תפחית את הלחם עם חמאה - הדגים מספגים בהם מספיק.
הגרמנים יודעים שהרגש: דגים ייפטרו מהנגאובר
צילום: Pixabay.com/ru.
תרד
תרד, כמו עוד ירקות, עשיר באשלגן, רטינול, חומצה פולית ואסקורבית. אלמנטים עקבות אלה בזמן קצר נאבקים עם הנגאובר, במהירות נזילות נוזל עומדים מהגוף. הרופאים ממליצים לשלב תרד מנות עם ביצים - הם גם שימושיים כאשר הנגאובר עקב תוכן חלבון גבוה. לדוגמה, להפוך את ביצים מקושקשות - אפשרות ארוחת בוקר מעולה. אם אתה לא אוהב תרד, להחליף אותו עם שמיר, פטרוזיליה או עלים חסה. אפשרות ארוחת בוקר נוספת היא סלט של ירקות עם עגבניות, מלפפון, פלפל בולגרית ואבוקדו. העגבניות והפלפל מכילים חומצה אסקורבית שימושית, באבוקדו - אשלגן, ומלפפון כמעט כוללים מים, אשר יאיץ את החליפין.
סלט תרד - מנה ויטמין
צילום: Pixabay.com/ru.
אל תשכחו לשלב מוצרים שימושיים עם שתייה בשפע - מתאים כמו מים עם לימון, עשבי תיבול מוצרי חלב תסיסה - חלב, קפיר, רפי וד"ר. בנוסף, אל תשכח לקחת פחמן מופעל - זה סופג רעלים. עם מחלה חזקה, להתייעץ עם רופא.