Moitos consideran bocadillos durante o día con algo prexudicial, tal pracer prohibido. Sweeper Tomar galletas de chocolate, patacas fritas ou bollos de canela - e xa está atendendo a incontinencia. E así en balde! Os bocadillos son bos para a saúde en todo, e para a beleza en particular. O principal é facer que os lanches correctos. Neste artigo diremos como.
Comer con máis frecuencia
Os nutricionistas confían en que os snacks son o elemento necesario no programa de perda de peso. Con comidas frecuentes en pequenas cantidades, os nutrientes non están resoltos en tecidos graxos subcutáneos. Os bocadillos melloran o metabolismo, ademais de reducir o colesterol e levar o contido de glicosa no sangue. As froitas e verduras frescas son axeitadas para o segundo almorzo. Os dietistas recomendan usar leite e produtos lácteos fermentados. Cando a man se atreve detrás de patacas fritas ou hamburguesa, recorda as froitas e as froitas secas. Esta será unha alternativa digna de pratos de alta calorías.
Os dietistas recomendan produtos lácteos e produtos lácteos fermentados e lácteos
Foto: Unstlash.com.
Opcións para puntos útiles
Hummus de remolacha. Á remolacha cocida engade o ajo picado, a porca preparada, o zume de limón, o comiño, o sal e bater ata a homoxeneidade.
Cenoria namazka no pan. Fritir a cebola, cortar as zanahorias nas rodajas e poñer con sal e tomiño no auga, entón as zanahorias ligeramente frite con allo. Bata nunha cenoria de blender con cebola de allo e frito.
Smoothie de verán. Moer pepino, melón e sandía nunha licuadora. Engade o zume de limón.
Os bocadillos melloran o metabolismo, ademais de reducir os niveis de colesterol e levar contido de glicosa no sangue.
Foto: Unstlash.com.
Malena Pigeon, Hair Stylist:
Os bocadillos normais e de pleno dereito son bos para a saúde. O noso corpo está composto principalmente por proteínas e manter en bo estado de cabelo, uñas, dentes e pel require material de construción. En consecuencia, se estamos desnutridos ou comemos regularmente, sen bocadillos, só podemos non ter o suficiente, polo que é moi importante comer menos azucre e máis proteína e fibra.