Muchos consideran bocadillos durante el día con algo perjudicial, tal placer prohibido. Sweeper toma galletas de chocolate, papas fritas o bollos de canela, y ya se está convirtiendo en la incontinencia. ¡Y así, en vano! Los bocadillos son buenos para la salud, y por la belleza en particular. Lo principal es hacer los bocadillos correctos. En este artículo le diremos cómo.
Comer más a menudo
Los nutricionistas confían en que los bocadillos son el elemento necesario en el programa de pérdida de peso. Con las comidas frecuentes en pequeñas cantidades, los nutrientes no se resuelven en tejido graso subcutáneo. Los bocadillos mejoran el metabolismo, así como a reducir el colesterol y plomo contenido de glucosa en la sangre. Frutas y verduras frescas son adecuadas para el segundo desayuno. Los dietistas recomiendan usar leche y productos lácteos fermentados. Cuando la mano se atreve detrás de los chips o la hamburguesa, recuerde las frutas y nueces secas. Esta será una alternativa digna a los platos altos en calorías.
Los dietistas recomiendan productos lácteos y productos lácteos fermentados.
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Opciones para lugares útiles.
Hummus de la remolacha. A las remolachas hervidas, agregue ajo picado, tuerca confeccionada, jugo de limón, comino, sal y golpee hasta la homogeneidad.
Zanahoria Namazka en pan. Free las cebollas, cortan las zanahorias en las rebanadas y se ponen con sal y tomillo en el agua, luego las zanahorias se fríen ligeramente con el ajo. Batir en una zanahoria de licuadora con ajo y cebollas fritas.
Smoothie de verano. Moler pepino, melón y sandía en una licuadora. Añadir jugo de limón.
Los bocadillos mejoran el metabolismo, así como a reducir los niveles de colesterol y plomo contenido de glucosa en la sangre.
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Malena Pigeon, estilista:
Los bocadillos normales y de pleno derecho son buenos para la salud. Nuestro cuerpo consiste principalmente en proteínas, y para mantenerse en buenas condiciones de cabello, uñas, dientes y piel requiere material de construcción. En consecuencia, si estamos desnutridos o comemos regularmente, sin bocadillos, es posible que no tengamos suficiente de él, por lo que es muy importante comer menos azúcar y más proteínas y fibra.