মাথা ব্যাথা, বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা অনুভূতি - শুধুমাত্র "ভাগ্যবান" উত্সের মাত্র কয়েকটি উপসর্গ। তবে বিশেষজ্ঞরা হতাশার পরামর্শ দেন না - কিছু পণ্য সত্যিই কয়েক ঘন্টার মধ্যে একটি হ্যাংওভারকে অতিক্রম করতে সহায়তা করতে সক্ষম হবে।
আইসক্রিম
অবাক হবেন না, কিন্তু আপনার প্রিয় ডেলিসটি সত্যিই আপনার ঔষধ হয়ে উঠতে পারে। নিম্ন তাপমাত্রা সীল সংক্রমণ এবং সম্ভাব্য বিপদগুলি মোকাবেলা করার জন্য দায়ী শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার কাজটি সক্রিয় করে, যার মধ্যে একটি ঠান্ডা। এক্সচেঞ্জ প্রসেসগুলি ত্বরান্বিত করা হয়, যা শরীর থেকে ইথানল ক্ষয় পণ্যগুলির দ্রুত অপসারণে অবদান রাখে। বিশেষজ্ঞরা আপনাকে additives ছাড়া একটি ভর্তি নির্বাচন করতে পরামর্শ, কিন্তু আমরা মনে করি যে কোন আইসক্রিম আপনার প্রিয় স্বাদ সঙ্গে কার্যকরভাবে কার্যকর হবে। এটিতে আরো দুধ, ভাল - Bifidobacteria অন্ত্রের অপারেশন পুনরুদ্ধার, যা একটি ঘন খাবার পরে বিশেষ করে প্রয়োজনীয়।
আকর্ষণীয় বিষয়: ২016 সালে, আইসক্রিমটি দক্ষিণ কোরিয়াতে "যুদ্ধ!" নামে বিক্রি করতে শুরু করে। Delicacy নির্মাতারা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ যে একটি মিছরি গাছ রস দ্রুত একটি hangover পরাস্ত করতে সাহায্য করবে। আমরা মনে করি এশীয়রা বিশ্বস্ত হতে পারে - এতে অনেকেই পূর্ব থেকে অনেক লোকের রেসিপি এসেছে।
একটি সীল বা ফল বরফ চয়ন করুন
ছবি: pixabay.com/ru।
আদা
উদ্ভিদের রাইজোমগুলিতে অনেক দরকারী ট্রেস উপাদান রয়েছে - অ্যাসকোটিক এসিড, ক্যারোটিন, পটাসিয়াম এবং গ্রুপ ভি। ডাক্তারদের কাছে আদা থেকে চা তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হয়: একটি বড় গ্রেটার উপর 2-3 সেমি রুটকে গ্রেট করুন, কয়েকটি রবলে লেবু যোগ করুন কেটল অরেঞ্জ। মিশ্রণটি 10-15 মিনিটের জন্য উষ্ণ পানি দিয়ে বেড়ে উঠেছে এবং এটি অর্ধ ঘন্টা ধরে দাঁড়াতে দেয়। চা মিষ্টি করতে, আপনি মধু কয়েক টেবিল চামচ যোগ করতে পারেন। গরম পানীয় হজম গতি আপ এবং diuretic প্রভাব দিতে সাহায্য করবে। আমরা আপনাকে দিনের মধ্যে একটি বৃত্তে প্রতি ঘন্টায় এটি পান করার পরামর্শ দিই - সন্ধ্যায় আপনি "বেডরিচকোম" হবে।
আদা এবং সাইট্রাস সঙ্গে brew চা
ছবি: pixabay.com/ru।
কলা
অ্যালকোহলটি শরীর থেকে পটাসিয়াম ফ্লাশ করে - একটি ট্রেস এলিমেন্টের অভাব থেকে একটি পার্টির পরে এয়ারসডাউন রয়েছে। কলা পটাসিয়াম কন্টেন্টের মধ্যে একজন নেতা: 348 মিগ্রা প্রতি 100 গ্রাম পণ্য। আনারস, কিউই, প্রিকট এবং আপেলের চেয়ে একটু কম। এছাড়াও, পটাসিয়াম berries মধ্যে সমৃদ্ধ: আঙ্গুর, চেরি, currants, ব্ল্যাকবেরি। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, কলা বমিভাবের জন্য একটি লোক প্রতিকার, যা সত্যিই এই রোগটি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে। আমরা ফলগুলির একটি দরকারী মসৃণতা তৈরি করতে প্রস্তাব করি: ব্লেন্ডারে, কলা, কিউই, কুইফির বা দুধের সাথে আপেলের টুকরো টুকরো হয়ে গেছে - একটি কম চর্বিযুক্ত শতাংশ এবং বিফিডব্যাকটিয়াম জীবের জন্য দুর্দান্ত সামগ্রী রয়েছে। পানীয়টি আপনাকে রক্তের চিনির মাত্রা বৃদ্ধি করে বাহিনী পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে। সত্য, তারা অপব্যবহার করা উচিত নয় - এক গ্লাস যথেষ্ট, অন্যথায় এটি লিভার এবং প্যানক্রিয়ারে বর্ধিত লোড দেবে।
কলা Smoothie - গ্রেট ব্রেকফাস্ট
ছবি: pixabay.com/ru।
কম লবণাক্ত মাছ
কালো ব্রেড স্যান্ডউইচ এবং দুর্বলভাবে লবণাক্ত মাছ - হ্যাংওভারের জাতীয় প্রধান রেসিপি। যেমন একটি অ-স্ট্যান্ডার্ড থালা জন্য, তারা হেরিং fillets ব্যবহার। আমাদের মতে, বিকল্প হিসাবে, একটি দুর্বল লবণাক্ত সালমন বা ট্রাউট উপযুক্ত - এটি ওমেগা -3 ফ্যাট এবং প্রোটিন দরকারী। রুটি একটি টুকরা কাটা এবং একটি টোস্টার মধ্যে এটি শুষ্ক বা শুকনো ফ্রাইং প্যান - শুকনো রুটি ভাল বমি বমি ভাবতে সাহায্য করে। এটি শরীরের মধ্যে adsorbs বিষাক্ত এবং তাদের প্রদর্শন করে। উপরে থেকে, মাছের কয়েকটি টুকরা রাখুন এবং একটি স্যান্ডউইচ খান। মাখনের সাথে রুটি ছিঁড়ে ফেলবেন না - মাছগুলি তাদের সাথে যথেষ্ট পরিমাণে পরাজিত হয়।
জার্মানরা মনে করেন অনুভূত: মাছ হ্যাংওভার পরিত্রাণ পেতে হবে
ছবি: pixabay.com/ru।
Spinach.
পটাসিয়াম, রেটিনল, ফোলিক এবং অ্যাসকর্বিক অ্যাসিডের ধনী, আরেকটি সবুজ শাকের মতো স্পিন। একটি স্বল্প সময়ের মধ্যে এই ট্রেস উপাদানগুলি হ্যাঙ্গওভারের সাথে সংগ্রাম করছে, দ্রুত শরীর থেকে একটি স্থায়ী তরল হয়ে গেছে। ডক্টরগুলি ডিম দিয়ে ডিশগুলিতে স্পিনকে একত্রিত করার পরামর্শ দেয় - উচ্চ প্রোটিন সামগ্রীর কারণে হ্যাংওভার যখন তারাও উপকারী। উদাহরণস্বরূপ, scrambled ডিম তৈরি করুন - একটি চমৎকার ব্রেকফাস্ট বিকল্প। আপনি যদি স্পিনিচ পছন্দ না করেন তবে ডিল, পার্সলি বা লেটুস পাতাগুলির সাথে এটি প্রতিস্থাপন করুন। আরেকটি ব্রেকফাস্ট বিকল্প টমেটো, কুমড়া, বুলগেরিয়ান মরিচ এবং avocado সঙ্গে সবুজ শাক একটি সালাদ হয়। টমেটো এবং মরিচগুলিতে আভাকাডো - পটাসিয়ামে দরকারী অ্যাসকরবিক অ্যাসিড রয়েছে এবং কাকুম্বার প্রায় পুরোপুরি পুরোপুরি পানির মধ্যে রয়েছে, যা বিনিময় গতি বাড়িয়ে তুলবে।
স্পিনিচ সালাদ - ভিটামিন ডোজ
ছবি: pixabay.com/ru।
প্রচুর পরিমাণে পানির সাথে দরকারী পণ্যগুলি একত্রিত করতে ভুলবেন না - লেবু, হেরবস চ্যাম্পস এবং ফরমডযুক্ত দুধের পণ্যগুলি - দুধ, কেফির, রিপি এবং ড। উপরন্তু, অ্যাক্টিভেটেড কার্বন নিতে ভুলবেন না - এটি বিষাক্ত শোষণ করতে পারে না। একটি শক্তিশালী অসুস্থতা সঙ্গে, একটি ডাক্তার সাথে পরামর্শ।