Baş ağrısı, ürək bulanması və başgicəllənmə hissi - "şanslı" ziyafətinin yalnız bir neçə simptomu. Bununla birlikdə, mütəxəssislər ümidsizliyə, bəzi məhsullar bir neçə saatdan sonra bir asma aşmağa kömək edə biləcəklər.
Dondurma
Təəccüblənməyin, amma ən çox sevdiyiniz ləzzət həqiqətən dərmanınız ola bilər. Aşağı temperaturlu möhür, infeksiyalar və potensial təhlükələrlə mübarizə üçün məsuliyyət daşıyan bədənin immunitet sisteminin işini aktivləşdirir, bunlardan biri soyuqdur. Birja prosesləri sürətlənir, bu da Ethanol çürümə məhsullarının bədəndən sürətlə çıxarılmasına kömək edir. Mütəxəssislər sizə əlavələr olmadan bir doldurma seçməyinizi məsləhət görürlər, amma hər hansı bir dondurma ən sevdiyiniz zövqlə səmərəli olacaqdır. Bunda nə qədər süd, daha yaxşı - bifidobakteriya sıx bir yeməkdən sonra xüsusilə zəruri olan bağırsaq əməliyyatını bərpa edin.
Maraqlı fakt: 2016-cı ildə dondurma Cənubi Koreyada "döyüş!" Adı ilə satmağa başladı. Zəriflik istehsalçıları bir konfet ağacının suyunun asma bir asma-artacağına söz verdilər. Düşünürük ki, asiyalılar etibar etmək olar - təəccüblü deyil ki, şərqdən bir çox insan reseptləri gəldi.
Bir möhür və ya meyvə buzunu seçin
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Zəncəfil
Zavodun rizomları bir çox faydalı iz elementləri ehtiva edir - askorbin turşusu, karoten, karoten, kalium və v. həkimlərin v. həkimlərindən çay hazırlamaq tövsiyə olunur: iri bir qızartıda 2-3 sm kökü incə bir neçə robel limon əlavə edin və Narıncı çaydanın üçün. Qarışıq 10-15 dəqiqə qaynar su ilə dəmlənir və yarım saat dayanmasına imkan verir. Çay şirinləşdirmək üçün bir neçə yemək qaşığı bal əlavə edə bilərsiniz. İsti içki həzm sürətləndirməyə və diüretik effekti verməyə kömək edəcəkdir. Gün ərzində bir dairədə hər saat içməyi məsləhət görürük - axşam "Bedryachkom" olacaqsınız.
Zəncəfil və sitrus ilə çay dəmləyin
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Banan
Alkoqol bədəndən kaliumu qızardır - bir iz elementinin olmamasından bir partiyadan sonra airzash var. Banan, kalium tərkibi arasındakı liderlərdən biridir: 100 qram üçün 348 mq. Ananas, Kiwi, ərik və alma içində ondan bir az azdır. Ayrıca, kalium giləmeyvə ilə zəngindir: üzüm, albalı, qarağat, böyürtkən. Digər şeylər arasında, Banan, əsəbini dəf etməyə kömək edən bulantı üçün xalq müalicəsidir. Meyvələrin faydalı bir smoothie etməsini təklif edirik: qarışdırıcıda, banan, kivi, kefir və ya süd ilə alma, bifidobakteriya orqanizmi üçün az miqdarda yağlılıq və böyük bir məzmun var. İçki qan şəkərinin səviyyəsini artıraraq qüvvələri bərpa etməyə kömək edəcəkdir. Düzdür, onlar sui-istifadə etməməlidirlər - bir stəkan kifayətdir, əks halda qaraciyərdə və mədəaltı vəzidə artan yük verəcəkdir.
Banan Smoothie - Böyük səhər yeməyi
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Aşağı duzlu balıq
Qara çörək sendviçləri və zəif duzlu balıqlar - Milli baş resepti Hangoverdən. Belə bir qeyri-standart bir yemək üçün, siyənək filetosundan istifadə edirlər. Fikrimizcə, alternativ olaraq, zəif bir duzlu bir somon və ya alabalıq uyğundur - bu da faydalı omega-3 yağ və proteinlə zəngindir. Bir dilim çörək kəsin və bir tost və ya quru bir qızartma qabında qurudun - qurudulmuş çörək bulantıdan daha yaxşı kömək edir. Bədəndə toksinlər adlandırır və onları göstərir. Yuxarıdan bir neçə parça balıq qoyun və sendviç yeyin. Çörəyi kərə yağı ilə qarışdırmayın - balıqlar onlarla kifayət qədər hopdurulur.
Almanlar hissləri bilir: balıq asmaqdan qurtulacaq
Şəkil: Pixabay.com/ru.
İspanaq
İspanaq, digər göyərti kimi, kalium, retinol, folik və askorbin turşusu ilə zəngin olan başqa bir göyərti kimi. Qısa müddət ərzində bu iz elementləri, bədəndən tez bir zamanda durğun bir maye əldə edərək asma ilə mübarizə aparır. Həkimlər ispanağı yumurta ilə yeməklərdə birləşdirməyi məsləhət görürlər - yüksək protein məzmunu səbəbiylə asma zamanı faydalıdırlar. Məsələn, xırdalanmış yumurtaları - əla səhər yeməyi seçimi edin. Əgər ispanaqları sevmirsinizsə, onu şüyüd, cəfəri və ya kahı yarpaqları ilə əvəz edin. Digər bir səhər yeməyi seçimi pomidor, xiyar, bolqar bibəri və avokado ilə göyərti salatıdır. Pomidor və bibərdə Faydalı askorbin turşusu, Avokadoda - kaliumda və xiyar demək olar ki, birjanı sürətləndirəcək sudan tamamilə tamamilə olur.
İspanaq salatı - vitamin dozası
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Çoxlu içki ilə faydalı məhsulları birləşdirməyi unutmayın - limon, otlar çempionları və fermentləşdirilmiş süd məhsulları - süd, kefir, rippy və dr. Əlavə olaraq, aktivləşdirilmiş karbon götürməyi unutmayın - toksinləri udur. Güclü bir xəstəlik ilə həkimlə məsləhətləşin.