健康骨头看起来像什么？它足够钙，因此骨光束很强而厚。和小尺寸的细胞。所以它应该是正常的。骨质疏松症的骨骼是什么样的？骨光束非常薄。细胞很大。因此，骨骼更脆弱，这就是它容易破裂的原因。
为什么骨头变得脆弱？其中一个主要原因是缺乏钙。事实上，钙绝对从每个人那里从骨头中冲出。在男人和女人。但立即补充了一个健康的人，因此钙水平仍然是正常的。
骨质疏松症的原因。许多人认为，缺陷营养中骨质疏松症发生的主要原因。因此，他们试图用钙含量吃更多的产品。但事实上，由于其他原因发生了骨质疏松症：
1.改变荷尔蒙背景。这是骨质疏松症发生的主要原因。特别是在更年期期间感受到荷尔蒙的急性变化。在一个女人的身体中，雌激素的水平降低，这支持骨组织的密度。因此，在妇科医生和内分泌学者需要观察45岁后的女性。他们将指定激素治疗。这将是预防骨质疏松症。
2.钙吸入的扰动。由于肠道中胃肠道钙路径的激素背景或疾病的变化，吸收不良。因此，血液和骨骼变得较少。这导致骨质疏松症的发展。高钙产品：芝麻，固体奶酪，低脂肪奶酪，杏仁，杏干。提示：最佳钙从乳制品中吸收。为了填补每日钙的速率，您每天需要喝1升Kefir。但钙在维生素D和一些其他微量元素存在下由身体吸收。 “太阳维生素”的主要来源是紫外线辐射，其在皮肤中合成的影响。然而，大多数年度俄罗斯人缺乏维生素D，所以建议吃脂肪鱼品种并采取特殊的生物学活性添加剂，含有钙，维生素D3和米诺，这也有助于钙的最佳吸收。
3.吸烟和饮酒。据统计，吸烟者常常生病5次骨质疏松症。此外，吸烟者骨组织在氧饥饿状态下不断。结果 - 它变得虚弱和脆弱。和滥用酒精的人也更常见骨质疏松症。它们不仅在肠道中吸收不仅钙，还含镁。并且需要完全同化钙。当然，酒精也会影响荷尔蒙背景。
4.笔记本电脑体育活动。我们移动的较小程度，我们的骨质疏松症的风险越高。当我们移动时，肌肉被削弱，荷尔蒙的生产减少了 -
并且骨骼变弱。