Kif jidher l-għadam b'saħħtu? Huwa biżżejjed kalċju, għalhekk travi tal-għadam huma b'saħħithom u ħoxnin. U ċ-ċelloli ta 'daqs żgħir. Għalhekk għandu jkun normali. Kif jidher l-għadam bl-osteoporożi? Travi tal-għadam huma irqaq ħafna. Iċ-ċelloli huma kbar. Minħabba dan, l-għadam huwa aktar fraġli, u għalhekk huwa faċilment jikser.
Għaliex l-għadam isiru fraġli? Waħda mir-raġunijiet ewlenin hija n-nuqqas ta 'kalċju. Il-fatt hu li l-kalċju jinħasel mill-għadam assolutament minn kulħadd. U fl-irġiel, u fin-nisa. Iżda persuna b'saħħitha hija immedjatament rifornuta, għalhekk il-livell tal-kalċju jibqa 'normali.
Kawżi ta 'l-osteoporożi. Ħafna nies jaħsbu li r-raġuni ewlenija għall-okkorrenza ta 'l-osteoporożi fin-nutrizzjoni difettuża. Għalhekk, huma jippruvaw jieklu aktar prodotti b'kontenut ta 'kalċju. Iżda fil-fatt l-osteoporożi sseħħ għal raġunijiet oħra:
1. Ibdel l-isfond ormonali. Din hija r-raġuni ewlenija għall-okkorrenza tal-osteoporożi. Speċjalment bidla akuta tal-ormoni tinħass waqt il-menopawsa. Fil-ġisem ta 'mara, il-livell ta' estroġenu jitnaqqas, li jappoġġa d-densità tat-tessut tal-għadam. Għalhekk, in-nisa wara 45 sena għandhom jiġu osservati fil-ġinekologu u mill-endocrinologist. Huma jaħtru terapija bl-ormoni. Dan se jkun il-prevenzjoni tal-osteoporożi.
2. Disturb tal-ġbid tal-kalċju. Minħabba l-bidliet fl-isfond ormonali jew mard tat-triq gastrointestinali tal-kalċju fil-musrana, assorbita ħażin. Għaldaqstant, isir inqas fid-demm u l-għadam. Dan iwassal għall-iżvilupp tal-osteoporożi. Prodotti ta 'Kalċju Għoli: Ġulġlien, Ġobon Solidu, Ġobon Cottage Baxxa, Lewż, Berquq Imnixxef. Tip: L-aqwa kalċju huwa assorbit minn prodotti tal-ħalib. Biex timla r-rata ta 'kalċju ta' kuljum, ikollok bżonn tixrob 1 litru ta 'Kefir kuljum. Iżda l-kalċju huwa assorbit mill-ġisem fil-preżenza ta 'vitamina D u xi oqsma oħra ta' traċċa. Is-sors ewlieni ta '"vitamina solari" huwa radjazzjoni ultravjola, taħt l-influwenza li hija sintetizzata fil-ġilda. Madankollu, ħafna mis-sena r-Russi m'għandhomx vitamina D, u għalhekk huwa rrakkomandat li jieklu varjetajiet ta 'ħut xaħmi u jieħdu addittivi bijoloġikament attivi speċjali li fihom il-kalċju, il-vitamina D3 u l-mumina, li jikkontribwixxi wkoll għall-aqwa assorbiment tal-kalċju.
3. Tipjip u konsum ta 'alkoħol. Skond l-istatistiċi, dawk li jpejpu huma morda bl-osteoporożi 5 darbiet aktar ta 'spiss. Barra minn hekk, it-tessut tal-għadam li jpejpu huwa kontinwament fi stat ta 'ġuħ ta' l-ossiġnu. Bħala riżultat - isir dgħajjef u fraġli. U n-nies li jabbużaw l-alkoħol huma wkoll iktar ta 'spiss l-osteoporożi. Huma assorbiti ħażin fil-musrana mhux biss il-kalċju, iżda wkoll il-manjesju. U huwa meħtieġ għal assimilazzjoni sħiħa tal-kalċju. U, ovvjament, l-alkoħol jaffettwa wkoll l-isfond ormonali.
4. Attività fiżika tal-laptop. L-iżgħar nimxu, l-ogħla għandna r-riskju ta 'osteoporożi. Meta nimxu ftit, il-muskoli huma mdgħajfa, il-produzzjoni ta 'ormoni hija mnaqqsa -
U l-għadam isiru aktar dgħajfa.