स्वस्थ हड्डी कस्तो देखिन्छ? यो पर्याप्त क्याल्सियम छ, यसैले हड्डी बीमहरू शक्तिशाली र बाक्लो छन्। र सानो आकार को कोशिका। त्यसोभए यो सामान्य हुनुपर्दछ। OSETOPOOPOYONES को साथ हड्डी कस्तो देखिन्छ? हड्डी बीमहरू धेरै पातलो छन्। कोषहरू ठूला छन्। यसका कारण, हड्डी अधिक कमजोर छ, जो सजिलै बिग्रिन्छ।
किन हड्डीहरू नाजुक हुन्छन्? मुख्य कारणहरू एक क्याल्सियमको अभाव हो। तथ्य यो हो कि क्याल्शियम सबैको बाहिर हड्डीहरू सबैबाट धुन्छ। र पुरुष र महिलाहरूमा। तर एक स्वस्थ व्यक्ति तुरुन्त जवाफ दिइन्छ, त्यसैले क्याल्सियम स्तर सामान्य रहन्छ।
Osteopoosis को कारणहरू। धेरै मानिसहरूले सोच्दछन् कि अस्टोपोटोनिसको घटनाको घटनाको मुख्य कारण। तसर्थ, तिनीहरूले क्याल्शियम सामग्रीको साथ अधिक उत्पादनहरू खाने प्रयास गर्छन्। तर वास्तवमा अस्टोमोपोरिश अन्य कारणहरूको लागि हुन्छ:
1. हर्मोनल पृष्ठभूमि परिवर्तन गर्नुहोस्। यो ओस्टोफोरोसिस को घटना को मुख्य कारण हो। विशेष गरी हार्मोनको गहिराइ परिवर्तन म्यानिपियसँग लाग्दछ। एक महिलाको शरीरमा, एस्ट्रोजेनको स्तर घटाइएको छ, जसले हड्डी टिशूको घनत्वलाई समर्थन गर्दछ। तसर्थ, years 45 बर्ष पछि महिला स्त्री रोग विशेषज्ञ र एन्डोरोनोलोजिष्टमा अवलोकन गर्नु आवश्यक छ। तिनीहरूले हर्मोन उपचार नियुक्त गर्नेछन्। यो ओस्टोफोरोसिसको रोकथाम हुनेछ।
2. क्याल्शियम अभिकनको गडबडी। आन्द्रामा ग्यान्ड्रोनल पृष्ठभूमि वा रोगहरूमा परिवर्तनको रोगमा परिवर्तन, खराब अवशोषित। तसर्थ, यो रगत र हड्डीहरूमा कम हुन्छ। यसले OSTEPOOPONOS को विकासमा नेतृत्व गर्दछ। उच्च क्याल्शियम उत्पादनहरू: SESME, ठोस चीज, कम-फ्याट कुटीज चीज, बदाम, सुख्खा अपरिवर्तक। सुझाव: सबै भन्दा राम्रो क्याल्शियम दुग्ध उत्पादनबाट अवशोषित हुन्छ। क्याल्सियमको दैनिक दर भर्न, तपाईंले प्रति दिन 1 लिटर केफाइरको 1 लिटर पिउनु पर्छ। तर क्याल्शियम भिटामिन डी र केही अन्य ट्र्यास तत्वहरूको उपस्थितिमा शरीर द्वारा समाहित हुन्छ। "सौर्य भिटामिन" को मुख्य स्रोत "सौर भिटामिन" मा रेडेशन हो जुन यसको प्रभावमा छालामा समेटेज गरिएको प्रभावमा। यद्यपि, रूसीहरू भिटामिन डीको तुलनामा वर्ष, त्यसैले क्याल्टी माछा प्रजातिहरू, भिटामिन d3 र Mumine, मा द्विपक्षीय रूपमा सक्रिय आवाश्यक थप आम लिन सिफारिस गरिन्छ जसले क्याल्सियमको सर्वश्रेष्ठ शोषणमा योगदान पुर्याउँछ।
Sub। धूम्रपान र मदिरा सेवन। तथ्या .्कका अनुसार धुम्रपान गर्नेहरू astepoporose 5 पटक धेरै पटक बिरामी छन्। थप रूपमा, धूम्रपान गर्नेहरू हड्डीको ऊतक लगातार असीगेन भोकमको अवस्थामा छ। परिणाम स्वरूप - यो कमजोर र कमजोर हुन्छ। र रक्सी दुरुपयोग गर्ने व्यक्ति पनि प्रायः ओस्टियोपोियोपोटोसिस पनि हुन्छन्। तिनीहरू आन्द्रामा मात्र क्याल्सियम मात्र नभई, तर म्याग्नियम पनि लिन्छन्। र यो एक पूर्ण समासको लागि आवश्यक छ। र निस्सन्देह, रक्सीले पनि हार्मोनल पृष्ठभूमिलाई पनि असर गर्छ।
Lage। ल्यापटप शारीरिक गतिविधि। हामी सार्छौं, उच्च हामीसँग उस्टियोपोियोसिस को जोखिम छ। जब हामी थोरै सार्दछौं, मांसपेशिलाई कमजोर पारिन्छ, हार्मोनहरूको उत्पादन कम हुन्छ -
हड्डीहरू कमजोर हुनेछन्।