ກະດູກສຸຂະພາບມີລັກສະນະຄືແນວໃດ? ມັນເປັນແຄວຊ້ຽມພຽງພໍ, ດັ່ງນັ້ນກະດູກແຂນແຂງແລະຫນາ. ແລະຈຸລັງຂອງຂະຫນາດນ້ອຍ. ສະນັ້ນມັນຄວນຈະເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ກະດູກທີ່ເປັນໂລກກະດູກພຸນມີລັກສະນະຄືແນວໃດ? beam bone ແມ່ນບາງຫຼາຍ. ຈຸລັງມີຂະຫນາດໃຫຍ່. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ກະດູກແມ່ນມີຄວາມອ່ອນແອຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນຈະແຕກງ່າຍ.
ເປັນຫຍັງກະດູກຈຶ່ງອ່ອນລົງ? ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນຫຼັກແມ່ນການຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າທາດການຊຽມຖືກລ້າງອອກຈາກກະດູກຢ່າງແທ້ຈິງຈາກທຸກຄົນ. ແລະໃນຜູ້ຊາຍ, ແລະໃນແມ່ຍິງ. ແຕ່ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນໄດ້ຮັບການທົດແທນໃນທັນທີ, ສະນັ້ນລະດັບທາດການຊຽມຍັງເປັນປົກກະຕິ.
ສາເຫດຂອງໂລກກະດູກພຸນ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຄິດວ່າເຫດຜົນຕົ້ນຕໍຂອງການປະກົດຕົວຂອງໂລກກະດູກພຸນໃນສານອາຫານທີ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຂົາພະຍາຍາມກິນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເນື້ອໃນແຄວຊ້ຽມ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວໂລກກະດູກພຸນຂໍ້ຄວາມເກີດຂື້ນຍ້ອນເຫດຜົນອື່ນໆ:
1. ປ່ຽນພື້ນຖານຮໍໂມນ. ນີ້ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການປະກົດຕົວຂອງໂລກກະດູກພຸນ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນແມ່ນມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນໄລຍະຫມົດປະຈໍາເດືອນ. ໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ, ລະດັບຂອງ estrogen ໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງເນື້ອເຍື່ອກະດູກ. ເພາະສະນັ້ນ, ແມ່ຍິງຫຼັງຈາກ 45 ປີຕ້ອງໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນຢູ່ gynecologist ແລະ endocrinologlog. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະແຕ່ງຕັ້ງການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ. ນີ້ຈະເປັນການປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນ.
2. ການລົບກວນຂອງການດູດຊືມດ້ວຍແຄວຊ້ຽມ. ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງໃນພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນຫຼືພະຍາດຂອງເສັ້ນທາງແຄວຊີນໃນລໍາໄສ້ໃນລໍາໄສ້ໃນລໍາໄສ້, ຖືກດູດຊຶມບໍ່ດີ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຈະກາຍເປັນຫນ້ອຍໃນເລືອດແລະກະດູກ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາຂອງໂລກກະດູກພຸນ. ຜະລິດຕະພັນແຄວຊ້ຽມສູງ: ຫມາກງາ, ເນີຍແຂງແຂງ, ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, almonds, apricots ແຫ້ງ. ຄໍາແນະນໍາ: ການຊຽມທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນດູດຊຶມຈາກຜະລິດຕະພັນນົມ. ເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ອັດຕາການຊຽມປະຈໍາວັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາ 1 ລິດຕໍ່ມື້. ແຕ່ທາດການຊຽມໄດ້ຖືກດູດຊຶມໂດຍຮ່າງກາຍໃນທີ່ປະທັບຂອງວິຕາມິນ D ແລະບາງອົງປະກອບຂອງຮ່ອງຮອຍອື່ນໆ. ແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງ "ວິຕາມິນແສງຕາເວັນ" ແມ່ນລັງສີ Ultraviolet, ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງສິ່ງທີ່ມັນຖືກ synthesized ຢູ່ໃນຜິວຫນັງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຊາວລັດເຊຍຂາດວິຕາມິນ D, ສະນັ້ນມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນທາດການຊຽມຂອງປາທີ່ມີໄຂມັນ.
3. ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າແລະເຫຼົ້າ. ອີງຕາມສະຖິຕິ, ຜູ້ສູບຢາແມ່ນເຈັບປ່ວຍກັບໂລກກະດູກພຸນ 5 ເທົ່າກັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື້ອເຍື່ອກະດູກສູບແມ່ນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ອຶດຫິວອົກຊີເຈນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະກາຍເປັນຄວາມອ່ອນແອແລະອ່ອນແອ. ແລະຄົນທີ່ໃຊ້ເຫຼົ້າກໍ່ມັກເປັນໂລກກະດູກພຸນ. ພວກເຂົາຖືກດູດຊຶມບໍ່ດີໃນລໍາໄສ້ບໍ່ພຽງແຕ່ແຄວຊ້ຽມເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງແມກນີຊຽມຍັງ. ແລະມັນຈໍາເປັນສໍາລັບການດູດຊຽມທີ່ສົມບູນຂອງທາດແຄວຊ້ຽມ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ເຫຼົ້າກໍ່ຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນ.
4. laptop ການອອກກໍາລັງກາຍ. ຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາຍ້າຍໄປ, ທີ່ສູງກວ່າພວກເຮົາມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກກະດູກພຸນ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຍ້າຍພຽງເລັກນ້ອຍ, ກ້າມແມ່ນອ່ອນແອລົງ, ການຜະລິດ hormones ໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງ -
ແລະກະດູກກໍ່ອ່ອນແອລົງ.