தலைவலி, குமட்டல் மற்றும் தலைச்சுற்று உணர்வு - "அதிர்ஷ்டம்" விருந்து ஒரு சில அறிகுறிகள் மட்டுமே. இருப்பினும், வல்லுனர்கள் நம்பிக்கையற்றவர்களாக இல்லை என்று ஆலோசனை - சில தயாரிப்புகள் உண்மையில் ஒரு சில மணிநேரங்களில் ஒரு ஹேங்கோவர் கடக்க உதவ முடியும்.
பனிக்கூழ்
ஆச்சரியப்பட வேண்டாம், ஆனால் உங்களுக்கு பிடித்த சுவையாக உண்மையில் உங்கள் மருந்தாக மாறும். குறைந்த வெப்பநிலை முத்திரை நோய்த்தாக்கங்கள் மற்றும் சாத்தியமான அபாயங்களை எதிர்த்துப் பொறுப்பேற்ற உடலின் நோயெதிர்ப்பு முறையின் பணியை செயல்படுத்துகிறது. எக்ஸ்சேஞ்ச் செயல்முறைகள் முடுக்கப்பட்டன, இது உடலில் இருந்து எத்தனால் சிதைவு தயாரிப்புகளை விரைவாக அகற்றுவதற்கு பங்களிக்கிறது. நிபுணர்கள் சேர்க்கைகள் இல்லாமல் ஒரு பூர்த்தி தேர்வு நீங்கள் ஆலோசனை, ஆனால் நாம் எந்த ஐஸ் கிரீம் உங்கள் பிடித்த சுவை திறம்பட திறம்பட என்று நினைக்கிறோம். அதில் அதிகமான பால், சிறந்த - பிஃபிடோபாக்டீரியா குடல் அறுவை சிகிச்சையை மீட்டெடுப்பது, இது ஒரு அடர்த்தியான உணவுக்குப் பிறகு அவசியம்.
சுவாரஸ்யமான உண்மை: 2016 ஆம் ஆண்டில், ஐஸ் கிரீம் தென் கொரியாவில் "சண்டை!" என்ற பெயருடன் விற்கத் தொடங்கியது. சுவையாக உற்பத்தியாளர்கள் ஒரு சாக்லேட் மரத்தின் சாறு விரைவாக ஒரு hangover ஐ சமாளிக்க உதவும் என்று உறுதியளித்தார். ஆசியர்கள் நம்பகமானதாக இருக்கக்கூடும் என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம் - கிழக்கில் இருந்து பலர் சமையல் செய்தார்கள் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை.
ஒரு முத்திரை அல்லது பழ பனி தேர்வு செய்யவும்
Photo: pixabay.com/ru.
இஞ்சி
ஆஸ்கார்பிக் அமிலம், கரோட்டின், பொட்டாசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் குழுமத்தின் வைட்டமின்கள் ஆகியவை பல பயனுள்ள சுவடு கூறுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன கெண்டில் ஆரஞ்சு. கலவையை 10-15 நிமிடங்களுக்கு கொதிக்கும் தண்ணீருடன் உறிஞ்சப்பட்டு அரை மணி நேரம் நிற்கட்டும். தேனீ தேயிலை, நீங்கள் தேன் ஒரு சில தேக்கரண்டி சேர்க்க முடியும். சூடான பானம் செரிமானத்தை விரைவாக விரைவாகவும், டையூரிடிக் விளைவைக் கொடுக்கவும் உதவும். நாளைய தினம் ஒரு வட்டத்தில் ஒவ்வொரு மணிநேரமும் குடிக்க நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம் - மாலையில் நீங்கள் "Bedryachkkom" இருப்பீர்கள்.
இஞ்சி மற்றும் சிட்ரஸ் கொண்ட தேநீர் காய்ச்சல்
Photo: pixabay.com/ru.
வாழை
ஆல்கஹால் உடலில் இருந்து பொட்டாசியம் வீழ்ச்சியடைகிறது - ஒரு ட்ரேஸ் உறுப்பின் பற்றாக்குறையிலிருந்து ஒரு கட்சிக்குப் பிறகு காற்றோட்டமாக உள்ளது. பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் மத்தியில் வாழை வாழை ஒன்று: 348 மி.கி. தயாரிப்பு 100 கிராம். அன்னாசி, கிவி, சர்க்கரை பாதாமி மற்றும் ஆப்பிள்களில் அவரை விட கொஞ்சம் குறைவாக உள்ளது. மேலும், பொட்டாசியம் பெர்ரி பணக்காரர்கள்: திராட்சை, செர்ரி, currants, பிளாக்பெர்ரி. மற்ற விஷயங்களை மத்தியில், வாழை குமட்டல் ஒரு நாட்டுப்புற தீர்வு, இது உண்மையில் நோய் சமாளிக்க உதவுகிறது. நாம் பழங்கள் ஒரு பயனுள்ள smoothie செய்ய வழங்குகிறோம்: கலப்பான், வாழை, கிவி, kiwi, kiwi, kiwi அல்லது பால் - ஒரு குறைந்த கொழுப்பு சதவீதம் மற்றும் Bifidobacterium உயிரினம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இரத்த சர்க்கரை அளவுகளை அதிகரிப்பதன் மூலம் சக்திகளை மீட்டெடுக்க பானம் உங்களுக்கு உதவும். உண்மை, அவர்கள் தவறாக இருக்கக்கூடாது - ஒரு கண்ணாடி போதும், இல்லையெனில் அது கல்லீரல் மற்றும் கணையத்தில் அதிகரித்த சுமை கொடுக்கும்.
வாழை Smoothie - பெரிய காலை
Photo: pixabay.com/ru.
குறைந்த உப்பு மீன்
பிளாக் ரொட்டி சாண்ட்விச்கள் மற்றும் பலவீனமான உப்பு மீன் - Hangover இருந்து தேசிய தலைமை செய்முறையை. அத்தகைய ஒரு அல்லாத தரமான டிஷ், அவர்கள் ஹெர்ரிங் fillets பயன்படுத்த. எங்கள் கருத்துப்படி, ஒரு மாற்று, ஒரு பலவீனமான உப்பு சால்மன் அல்லது ட்ரௌட் பொருத்தமானது - இது பயனுள்ள ஒமேகா -3 கொழுப்புகள் மற்றும் புரதத்தில் நிறைந்துள்ளது. ரொட்டி ஒரு துண்டு வெட்டு மற்றும் ஒரு ரொட்டி சுடும் அல்லது ஒரு உலர்ந்த வறுக்கப்படுகிறது பான் அதை உலர - உலர்ந்த ரொட்டி நல்ல குமட்டல் இருந்து உதவுகிறது. இது உடலில் உள்ள Asorbs நச்சுகள் மற்றும் அவற்றை காட்டுகிறது. மேலே இருந்து, ஒரு சில துண்டுகள் மீன் வைத்து ஒரு சாண்ட்விச் சாப்பிட. வெண்ணெய் கொண்டு ரொட்டி smear இல்லை - மீன் அவர்களுக்கு போதுமான செறிவூட்டப்பட்ட.
ஜேர்மனியர்கள் உணர்ந்தார்கள்: மீன் ஹேங்கோவர் அகற்றும்
Photo: pixabay.com/ru.
கீரை
பொட்டாசியம், ரெட்டினோல், ஃபோலிக் மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலம் நிறைந்த மற்றொரு கீரைகள் போன்ற கீரை. ஒரு குறுகிய காலத்தில் இந்த சுவடு கூறுகள் ஒரு hangover போராடி, உடல் இருந்து ஒரு தேக்கநிலை திரவம் பெறும். டாக்டர்கள் முட்டைகளுடன் உணவுகள் உள்ள கீரை இணைக்க ஆலோசனை - உயர் புரதம் உள்ளடக்கம் காரணமாக hangover போது அவர்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உதாரணமாக, ஸ்கிராப்ட் முட்டைகளை உருவாக்குங்கள் - ஒரு சிறந்த காலை உணவு விருப்பம். நீங்கள் கீரை பிடிக்கவில்லை என்றால், வெந்தயம், வோக்கோசு அல்லது கீரை இலைகள் அதை மாற்றவும். மற்றொரு காலை விருப்பம் தக்காளி, வெள்ளரிக்காய், பல்கேரிய மிளகு மற்றும் வெண்ணெய் கொண்ட கீரைகள் ஒரு சாலட் ஆகும். தக்காளி மற்றும் மிளகு ஆகியவை பயனுள்ள அஸ்கார்பிக் அமிலத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, வெண்ணெய்ஸியத்தில் - பொட்டாசியம், மற்றும் வெள்ளரிக்காய் ஆகியவை முற்றிலும் தண்ணீரைக் கொண்டுள்ளன, இது பரிமாற்றத்தை வேகப்படுத்தும்.
கீரை சாலட் - வைட்டமின் டோஸ்
Photo: pixabay.com/ru.
பால், kefir, rippy மற்றும் டாக்டர் - எலுமிச்சை, மூலிகைகள் சாம்பல் மற்றும் புளிக்க பால் பொருட்கள் - தண்ணீர் பொருத்தமானது - பால், Kefir, rippy மற்றும் dr. கூடுதலாக, செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் எடுக்க மறக்க வேண்டாம் - அது நச்சுகளை உறிஞ்சும். ஒரு வலுவான வியாதிக்கு, ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.