Arbetet är utan tvekan viktigt. Men mycket viktigare distribuera din tid för att ta en time-out tid i tid. En liten paus gör att du kan återvända till arbetsplatsen med nya styrkor och "färskt" huvudet. Vi samlade huvudskyltarna att "tips" att det är dags för dig på semester.
Du börjar förlora intresse för vad som händer runt
Så snart stress utvecklas till kronisk är det värt att tänka - hur länge har du vilat? Burning - de vanligaste "olagliga" kontorsarbetare som är vana vid att arbeta i monotont läge många timmar i rad. Som ett resultat: full apati, huvudvärk, önskan att komma hem från kontoret och det är allt. Försök att bryta ut ur rutinen tills nervös uppdelning eller ytterligare kroniska sjukdomar har tjänat.
Stress ska inte vara abstraherad i kronisk
Foto: Pixabay.com/ru.
Sova till dig går inte
Ostabil sömn är ett tydligt tecken på stress. När en person ständigt håller framtida transaktioner i huvudet, tycker han hur man hittar nya kunder, i ett sådant tillstånd är det svårt att koppla av, för att hjärnan fungerar i non-stop-läge runt om dagen. Låt dig slappna av minst några dagar för att skapa sömn och ta med tankar i ordning.
Från det personliga livet måste du ge upp
Släktingar ordnar familjesemester, och du måste än en gång överge? Granska ditt schema. Utan tvekan är du en värdefull specialist, men relationer med familj och hans andra hälft kräver samma arbete som de andra områdena i livet, så donera veckorna av vanligt arbete att ägna så mycket tid som möjligt till föräldrarna i stugan eller gå till brorens familj.
Du började tillåta fler misstag än vanligt
Naturligtvis är allt fel, men om du började felaktigt och i elementära saker förvirrar du till exempel nyckeln från brevlådan med en nyckel från lägenheten, det finns en anledning att tänka på om det är för djupt nedsänkt i arbetsflödet.
Burnout vetter mot varandra om de inte lyssnar på din kropp
Foto: Pixabay.com/ru.
Det blir svårt för dig att skämta och förstå skämt
Du börjar förstå att känslan av humor fast, är inte så rolig från vänner skämt och i allmänhet - jag vill inte ha kul. Stress påverkar också en humoristisk känsla, som inte kan gå vilse under några omständigheter, därför, så snart som möjligt, utesluta alla störande situationer och göra det möjligt att fastställa inre harmoni.
Ta tid till mig
Foto: Pixabay.com/ru.