O Le Sains e iloa pea tapuaiga o se teine ma i luga o faiga matagofie, ua le faʻaleagaina ai le tagata fai pese, i se isi itu, faʻapitoloto ia te ia. Ae ui i lea, o le tagata pese na filifili e ave ia te ia lava ma nei, e le o le iloa: o le mamafa o le mamafa o le 10 kilokalama!
Tele tagata Follovers taʻitasi fusifuʻu ona suiga i foliga vaaia ma le teteʻa, na tupu tele faʻafuaseʻi. O le tagata pese, na te le faailoaina mai ai le mafuaaga na ia filifili ai e iai ni suiga o ia, na o le tasi le mea e manino - o se tulaga fou ua oʻo mai i le olaga o Allel.
O le faʻataʻitaʻiga na faʻaalia ai e Abeel o se manaʻoga sili, e mafai ona avea oe ma 'ia e te manaʻo ai, pe o le fausiaina o se galuega poʻo se suiga i foliga. Na matou filifili e taʻu atu ia te oe e uiga i ituaiga sili ona lelei o aʻoaʻoga e fesoasoani ia vaʻai i le faʻata o le ese o se tagata ese.
E le manaʻomia le mou atu i le potu faʻamalosi o le tele o le vaiaso - e le tatau ona tupu le luʻitau ma o le sili atu e le tatau ona afaina ai le soifua maloloina.
Savali
O se tasi o le itiiti tramamatic taaloga. A iai ni ou faʻafitauli ma le tui poʻo soʻoga, o oe o loʻo feteenaʻi ma se mamafa ogaoga, i lenei tulaga o le a e mauaina se auala savali i le afa itula i le afa itula i le itula i le afa itula i le itula i le afa itula i le itula i le afa itula i le itula i le afa itula i le itula i le afa itula i le afa itula i le itula i le afa itula i le afa itula i le afa itula i le aso. Faasolosolo faateleina le umi o le 45 minute. O le iʻuga, e te le tuʻuina atu lou tino e malolo ai.
Tausuaga
Afai o loʻo i ai se paka poʻo se lanumeamata lanumeamata i tafatafa o lou fale, e ono sili atu nai lo le taeao o loʻo nofo ai. E mafai ona e amata mai le 20 minute faatolu i le vaiaso. Mai mea faigaluega e te manaʻomia le manaia o Sneakers ma se taʻaloga. Peitai, afai e i ai sou faʻafitauli tau soifua maloloina, o le a e fautua atu i se faʻapitoa.
Tietie uila
E mafai ona faʻatau se uila faamalositino ma faʻaaoga i soo se taimi ma le po, ma e mafai ona e faʻatau se uila matagofie i le auala tuai ma ave ni nai kilomita pe ae le i moe i le taeao pe i ai ni nai kilomita i le taeao pe a o le i moe i le taeao pe i ai ni nai kilomita i le taeao pe i ai ni nai kilomita pe a o le i moe i le taeao pe i ai ni nai kilomita pe ae le i moe i le taeao pe i ai ni nai kilomita BICYCYCYY LE FANAU LELEI O LE MUMES O LE BOOKS MA LE SAMORMEN.
Aau
Le sili ona leaga "taʻaloga, ae i le taimi lava e tasi e mafai ona i ai i le vaitaʻele o vaitaʻele i le fale. E tatau lava ona tatou faʻaalu se taimi i le auala, ae o le iʻuga e aoga - o maso uma o maso o mai i le leo i vaiaso taʻitasi mo le 40 minute.
Siva
Mo faʻataʻitaʻiga faʻapitoa, e leai se mea e sili atu nai lo le siva. O faigata uma o le filifilia lea o lau oe lava sitaili, aua o mata o faatonuga ua salalau solo. Faʻaopopo atu i se foliga lelei, o le a e maua se lagona lelei mo le saoloto, ma o le a avea lou tagata ma o lou tino vaʻai.