Fanit tiesivät aina Adelin tytönä, jolla on upeat muodot, jotka eivät pilaantuneet näyttelijälle päinvastoin, kiinnittäen hänet alas. Kuitenkin laulaja itse päätti ottaa itsensä ja nyt se ei ole vain tietää: Adelin menetti painoa lähes 10 kilogrammaa!
Monet folloriers laulaja sitovat hänen ulkonäkönsä avioeron kanssa, joka tapahtui hyvin yllättäen. Laulaja itse ei paljasta syytä, jonka vuoksi hän päätti olla tällaisia kardinaalisia muutoksia, vain yksi asia on selkeä - uusi vaihe on tullut ADELin elämässä.
Esimerkki Adel, jossa on suuri halu, voit tulla se, joka haluat, onko se rakentaa ura tai ulkonäkö. Päätimme kertoa teille tehokkaimmista koulutustyypeistä, jotka auttavat näkemään täysin eri ihmisen peilissä.
Ei ole välttämätöntä kadota kuntosalissa suurimman osan viikon - koulutusta ei saa muuttaa ja sitä enemmän ei pitäisi vahingoittaa terveyttä.
Kävely
Yksi vähemmän traumaattisesta urheilusta. Jos sinulla on ongelmia selkärangan tai nivelten kanssa, olet vasta-aiheinen vakava kuormitus, tässä tapauksessa saat mitatun kävellä tukea puoli tuntia päivässä. Lisätään vähitellen kesto jopa 45 minuuttia. Tämän seurauksena et anna kehollesi rentoutua.
Lenkkeily
Jos talosi vieressä on puisto tai vihreä kuja, joka voi olla parempi kuin aamulla lenkkeily. Voit aloittaa 20 minuutista kolme kertaa viikossa. Laitteista tarvitset mukavat lenkkarit ja urheilupuku. Jos sinulla on terveysongelmia, kannatat asiantuntijan kanssa.
Pyöräily
Voit ostaa harjoituspyörän ja käyttää sitä milloin tahansa ja yöllä, ja voit ostaa kauniin pyörän vanhassa tiessä ja ajaa muutaman kilometrin aamulla tai ennen nukkumaanmenoa. Pyöräilykaappi vetää täydellisesti pakarat ja vatsan lihakset.
Uima
Useimmat "vaaraton" urheilu, mutta samalla energiaa kustannukset, koska harvoilla ihmisillä on uima-allas kotona. Meidän on vietettävä aikaa tiellä, mutta tulos on syytä - kaikki lihakset tulevat sävyyn viikoittain istunnossa 40 minuuttia.
Tanssi
Siirrettävissä näytteille ei ole mitään parempaa kuin tanssia. Kaikki vaikeus on valita oma tyyli, koska ohjeiden silmät ovat hajallaan. Erinomaisen kuvan lisäksi saat suuren tunnelman ilmaiseksi, ja miehesi on joustava elin.