Magoya bayan da za a san adel a matsayin yarinya mai ban sha'awa, waɗanda ba su lalata da actress ba, akasin haka, mai haɗa ta. Koyaya, wa mawaƙa da kanta ya yanke shawarar ɗaukar kansa kuma yanzu bai zama ba: Adel Lost Weight kusan 10 kilo kilo 10!
Yawancin mawaƙa mawaƙa suna ɗaure canje-canje ta ta bayyanar da kisan aure, wanda ya faru ba zato ba tsammani. Mawaƙa ba ta bayyana dalilin da ta yanke shawarar samun irin wannan canje-canjen Cardinal ba, abu ɗaya ne bayyananne - sabon mataki ya zo a rayuwar adel.
Misalin Adel ya nuna cewa tare da babban sha'awar, zaku iya zama wanda kuke so, ko zai gina sana'a ko canji. Mun yanke shawarar gaya muku game da mafi yawan nau'ikan horo wanda zai taimaka don gani a cikin madubi na mutum daban.
Ba lallai ba ne a ɓace a cikin ɗakin motsa jiki mafi yawan sati - horar kada ya juya cikin azaba da kuma bai kamata cutarwa ba.
Tafiya
Daya daga cikin ƙarancin wasanni. Idan kuna da wata matsala tare da kashin baya ko gidajen abinci, kuna contrean wani mummunan kaya, a wannan yanayin zaku sami kuɗin tafiya zuwa taimakon rabin sa'a ɗaya kowace rana. Sannu a hankali kara tsawon tsawon minti 45. A sakamakon haka, ba za ku ba jikinku don shakata ba.
Rogging
Idan akwai wani wurin shakatawa ko koren kore kusa da gidanka, wanda zai iya zama mafi kyau fiye da yawo da safe. Kuna iya farawa daga minti 20 sau uku a mako. Daga kayan aikin da kuke buƙatar jin daɗin sneakers da kuma wasan motsa jiki. Koyaya, idan kuna da matsalolin kiwon lafiya, zaku bayar da shawarar tare da ƙwararren masani.
M
Kuna iya sayan keke kuma kuyi amfani dashi a kowane lokaci da dare, kuma zaku iya siyan keken keke a cikin tsohuwar hanyar da kuma fitar da 'yan kilomita kaɗan ko kafin lokacin kwanciya. Batun Butchecle cikakke da tsokoki na gindi da ciki.
Iyo
Mafi "Cutar" Wuta ", amma a lokaci guda samar da wadatar makamashi, saboda mutane kalilan suna da wuraren shakatawa a gida. Dole ne mu kwashe lokaci a kan hanya, amma sakamakon ya cancanci - duk tsokoki sun zo zuwa sautin a mako na minti 40.
Dancing
Don samfurori masu ɗorewa, babu wani abu da ya fi rawa. Duk wahalar shine zaɓar salonku, saboda idanun umarnin sun warwatse. Baya ga ingantaccen adadi, zaku sami yanayi mai kyau kyauta, kuma mutumin ku zai zama jikinku mai sauƙin ku.