වැඩ නිසැකවම වැදගත් ය. කෙසේ වෙතත්, නියමිත වේලාවට කාලය ගත කිරීමට කාලය ගත කිරීමට ඔබේ කාලය වැඩි වශයෙන් වැදගත් ලෙස බෙදා හරිනු ලැබේ. කුඩා විවේකයක් මඟින් නව බලවේග සහ "නැවුම්" හිස සමඟ සේවා ස්ථානයට නැවත පැමිණීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. "ඉඟිය" යන ප්රධාන සං signs ා අපි නිවාඩුවක් ගත කිරීමට කාලයයි.
අවට සිදුවෙමින් පවතින දේ කෙරෙහි ඔබ උනන්දුව නැති වීමට පටන් ගනී
ආතතිය නිදන්ගත ලෙස වර්ධනය වූ වහාම, එය සිතීම වටී - ඔබ කොපමණ කාලයක් විවේක ගත්තාද? දැවෙන - එකවර ඒකාධිකර ප්රකාරයේදී ඒකාකාරී මාදිලියේ වැඩ කිරීමට පුරුදු වී සිටින බොහෝ විට "නීති විරෝධී" කාර්යාල සේවකයින්. එහි ප්රති result ලයක් ලෙස: පූර්ණ උදාසීනත්වය, හිසරදය, කාර්යාලයෙන් ගෙදර යාමට ඇති ආශාව සහ එපමණයි. ස්නායු බිඳවැටීම හෝ අතිරේක නිදන්ගත රෝග උපයා ඇති තෙක් පුරුද්දෙන් මිදීමට උත්සාහ කරන්න.
ආතතිය නිදන්ගත ලෙස අක්රිය නොකළ යුතුය
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
ඔබට නිදාගන්න එපා
අස්ථායී නින්ද ආතතියේ පැහැදිලි ලකුණකි. පුද්ගලයෙකු නිරන්තරයෙන් අනාගත ගනුදෙනු ඔහුගේ හිසෙහි ඇති වූ විට, එවැනි තත්වයකදී නව ගනුදෙනුකරුවන් සොයා ගන්නේ කෙසේද, එවැනි තත්වයකදී, මොළය දවස පුරා නොනවතින මාදිලියේ ක්රියා කරන නිසා එය ලිහිල් කිරීම දුෂ්කර ය. නින්ද ස්ථාපිත කිරීම සඳහා අවම වශයෙන් දින කිහිපයක් විවේක ගැනීමට සහ සිතුවිලි පිළිවෙලට ගෙන ඒමට ඔබට ඉඩ දෙන්න.
පුද්ගලික ජීවිතයෙන් ඔබ අත්හැරිය යුතුයි
Relatives ාතීන් පවුල් නිවාඩු දිනවල පෙළපාන, පසුව ඔබ නැවත වරක් අතහැර දැමීමට සිදු වූවාද? ඔබගේ කාලසටහන සමාලෝචනය කරන්න. නිසැකවම, ඔබ වටිනා විශේෂ ist යෙක්, කෙසේ වෙතත්, පවුලේ අය සමඟ සබඳතා සහ ඔහුගේ දෙවන භාගයේ සබඳතා සඳහා ජීවිතයේ අනෙකුත් අංශවලට සමාන වැඩක් අවශ්ය වන බැවින්, සාමාන්ය වැඩවල සතිවල ගෘහයේ හෝ වෙත යාමට හෝ වෙත යන්න සහෝදරයාගේ පවුල.
ඔබ වෙනදාට වඩා වැඩි වැරදි කිරීමට ඉඩ දීමට පටන් ගත්තා
ඇත්ත වශයෙන්ම, සියල්ල වැරදියි, නමුත් ඔබ වැරදියට හා ප්රාථමික දේවලින් ආරම්භ වූයේ නම්, මහල් නිවාසයේ යතුරක් සහිත තැපැල් පෙට්ටියේ යතුර සමඟ යතුර වැඩියෙන් ගිලී ඇත්ද යන්න ගැන සිතා බැලීමට හේතුවක් ඇත, එය කාර්ය ප්රවාහයේ දී ගැඹුරින් ගිලී ඇත්ද යන්න ගැන සිතා බැලීමට හේතුවක් තිබේ.
ඔබේ ශරීරයට ඇහුම්කන් නොදුන්නොත් පිළිස්සීම අප සෑම කෙනෙකුටම මුහුණ දෙයි
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
විහිළු කිරීම ඔබට විහිළු කිරීම හා තේරුම් ගැනීම දුෂ්කර ය
හාස්යය පිළිබඳ හැඟීම මිතුරන්ගේ විහිළු වලින් හා පොදුවේ විනෝදජනක නොවන බව ඔබ තේරුම් ගැනීමට පටන් ගනී. පොදුවේ - විනෝද වීමට මට අවශ්ය නැත. ආතතිය ද හාස්යජනක හැඟීමකට ද බලපායි, එබැවින් ඕනෑම තත්වයක් යටතේ අහිමි නොවිය හැකි, එබැවින් හැකි ඉක්මනින් අහිමි විය නොහැකි, සියලු කරදරකාරී තත්වයන් බැහැර කර අභ්යන්තර සමගිය ඇති කර ගැනීමට හැකි වේ.
මට වෙලාවක් ගන්න
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.