Kerja tidak diragukan lagi penting. Walau bagaimanapun, lebih penting lagi mengedarkan masa anda untuk mengambil masa yang tepat pada masanya. Break kecil akan membolehkan anda kembali ke tempat kerja dengan pasukan baru dan kepala "segar". Kami mengumpul tanda-tanda utama yang "memberi petunjuk" bahawa sudah tiba masanya untuk anda bercuti.
Anda mula kehilangan minat dalam apa yang berlaku di sekitar
Sebaik sahaja tekanan berkembang menjadi kronik, ia patut difikirkan - berapa lama anda berehat? Pembakaran - pekerja pejabat yang paling kerap "haram" yang terbiasa bekerja dalam mod monoton banyak jam berturut-turut. Akibatnya: penuh apatis, sakit kepala, keinginan untuk pulang dari pejabat dan itu sahaja. Cuba untuk keluar dari rutin sehingga kerosakan saraf atau penyakit kronik tambahan telah diperolehi.
Tekanan tidak boleh digabungkan menjadi kronik
Foto: Pixabay.com/ru.
Tidur kepada anda tidak pergi
Tidur yang tidak stabil adalah tanda tekanan yang jelas. Apabila seseorang sentiasa memegang urus niaga masa depan di kepalanya, dia berfikir bagaimana untuk mencari pelanggan baru, dalam keadaan sedemikian sukar untuk berehat, kerana otak berfungsi dalam mod tanpa henti sepanjang hari. Benarkan diri anda berehat sekurang-kurangnya beberapa hari untuk menubuhkan tidur dan membawa pemikiran dalam rangka.
Dari kehidupan peribadi anda perlu berputus asa
Saudara-mara mengatur cuti keluarga, dan anda sekali lagi terpaksa meninggalkan? Semak jadual anda. Tidak dinafikan, anda adalah pakar yang berharga, bagaimanapun, hubungan dengan keluarga dan separuh kedua memerlukan kerja yang sama seperti bidang kehidupan yang lain, jadi mendermakan minggu kerja biasa untuk menumpukan banyak masa yang mungkin kepada ibu bapa di kampung atau pergi ke keluarga saudara.
Anda mula membenarkan lebih banyak kesilapan daripada biasa
Sudah tentu, segala-galanya tersilap, tetapi jika anda mula tersilap dan dalam perkara-perkara asas, sebagai contoh, mengelirukan kunci dari peti mel dengan kunci dari apartmen, ada sebab untuk memikirkan sama ada ia terlalu mendalam di alur kerja.
Burnout menghadapi setiap kita jika tidak mendengar badan anda
Foto: Pixabay.com/ru.
Ia menjadi sukar bagi anda untuk bercanda dan memahami jenaka
Anda mula memahami bahawa rasa humor terperangkap, tidak begitu lucu dari teman lelakinya dan, secara umum - saya tidak mahu bersenang-senang. Tekanan juga memberi kesan kepada rasa humor, yang tidak boleh hilang dalam apa jua keadaan, oleh itu, secepat mungkin, tidak termasuk semua situasi yang mengganggu dan memungkinkan untuk menubuhkan harmoni dalaman.
Luangkan masa kepada saya
Foto: Pixabay.com/ru.