Кешкі астан кейін, ол аштық сезіміне жиі барады, бірақ балықтың немесе күріштің жаңа бөлігі жамбасқа бірнеше жүз грамды қосады. Ұйықтар алдында аштық, сонымен қатар мүмкін емес. Бұл жағдайда ең жақсы шешім жемістер мен ақуыз өнімдерінен супер жұлдыз коктейлі болады. Бүгін біз керемет форманы сақтау үшін ең дәмді және пайдалы рецепттер жинадық. Блендерді жеткізіңіз, бүгін сіз таңғажайып сусын дайындайсыз!
Сәбіз-алма смайли
Екі өнімде де дегразияға және тонды сақтауға қажетті ондаған дәрумендер мен минералдар бар. Егер сіз көкөніс сусындарының үлкен жанкүйері болмаса, көбірек алма қосыңыз, ал сәбіз тек біреуін алады. Тасымалдағышты дайындау үшін сізге жемістер мен көкөністерден басқа, сізге минералды су қажет, бірақ суды сақтықпен таңдалуы керек, өйткені тұздар мен минералдардың асып кетуі осал органдарға теріс әсер етуі мүмкін. Суды минималды тұздармен пайдалануға тырысыңыз. Коктейль алмасына бәсеңдету, қабығын одан шығармаңыз, онда онымен пайдалы. Біз блендердегі бәрін араластырамыз, қосымша бананды одан да көп тамақтану үшін қосуға болады.
Malnovo-Mint Smoothie
Берри дәмінің жанкүйерлері біз таңқурай смайликасын жалбыз және қызылшамен толықтыруға ұсынамыз. Иә, иә, қызылша - маңызды ингредиент, қабағын қабығына алмаңыз. Сізге шамамен 150 грамм қайнатылған қызылша, 70 грамм таңқурай және жаңа жалбыздың кішкене байламдары қажет болады. Көкөністер мен жидектерді сұйылтып, қышқыл шырыны жақсы, мысалы, мүкжидек. Сіз қосымша жалбыз бұтақтарын безендіре аласыз.
Жаңа талғамдарды қолданып көріңіз
Сурет: www.unsplash.com.
Апельсин-бүлдіретін смайли
Цитрус жанкүйерлері дәл жеткізілмейді, рецепт неғұрлым көп рецепт жаңа жидектерді қосады. Көкжидек өзеннің өзіндегі ас қорытуды жақсартуға көмектесетін және майлардың бөлінуіне қатысты белсенді әсер ететін керемет пайдалы өнім. Қосымша плюс көкжидек - бұл ұзақ мұздатудан кейін де пайдалы қасиеттерін сақтау қабілеті. Дайындық үшін бізге апельсин целлюлозасы мен қоспасыз табиғи йогурт сияқты 100 грамм жаңа немесе мұздатылған көкжидек қажет болады. Блендердегі барлық ингредиенттерді араластыру Сіз әдемі десерт немесе таңғы асқа керемет қосымша боласыз. Тырысу!
Кофе-сюфи
Үлкен қаланың әр екінші тұрғынының сүйікті сусындарының бірі. Бірақ неге тәжірибе жасамасқа және сергітетін кофе ішуге болмайды? Бізге 50 мл қажет болады. Жаңа қайнатылған кофе, 3 ас қасық пішінді ірімшік, сіз йогурт қоспасыз, жартысы және шай қасық кокос-шай қасық чиптермен қоса аласыз. Біз ингредиенттерді араластырамыз және сусынды тоңазытқышқа бір сағатқа салыңыз. Айтпақшы, кофе-плита сіздің қонақтарыңызды суретке түсіреді.