Einverstanden, nach dem Abendessen besucht es oft ein Hungergefühl, aber ein neuer Anteil an Fisch oder Reis wird bereits mehrere hundert Gramm an den Hüften hinzufügen. Hunger vor dem Schlafengehen ist auch keine Option. In diesem Fall ist die beste Lösung ein Superstar-Cocktail von Früchten und Proteinprodukten. Heute haben wir die leckersten und nützlichsten Rezepte der Smoothies gesammelt, um eine hervorragende Form aufrechtzuerhalten. Liefern Sie einen Mixer, heute kochen Sie ein atemberaubendes Getränk!
Karotte-Apfel-Smoothie
Beide Produkte enthalten fast ein Dutzend Vitamine und Mineralien, die für die ordnungsgemäße Verdauung notwendig sind und den Ton aufrechterhalten. Wenn Sie kein großer Fan von Gemüsegetränken sind, fügen Sie weitere Äpfel hinzu, und die Karotten nehmen nur einen. Zur Herstellung eines Smoothie benötigen Sie neben Früchten und Gemüse Mineralwasser, aber mit Vorsicht sollte Wasser ausgewählt werden, da der Überschuss an Salzen und Mineralien die am stärksten anfälligen Organe beeinträchtigen kann. Versuchen Sie, Wasser mit minimalen Salzen zu verwenden. Verlangsamung in den Cocktailapfel, entfernen Sie die Peel nicht davon - es gibt viel nützlich darin. Wir mischen alles im Mixer, optional können Sie eine halbe Banane für eine größere Ernährung hinzufügen.
Malnovo-Mint Smoothie
Fans von Berry Tastes Wir bieten anbieten, um einen Himbeer-Smoothie mit der Zugabe von Minze und Rüben auszuprobieren. Ja, ja, Rüben - ein wichtiger Zutat, beeilt sich nicht zum Stirnrunzeln. Sie benötigen etwa 150 Gramm gekochte Rüben, 70 Gramm Himbeeren und ein kleines Bündel frischer Minze. Verdünne Gemüse und Beeren sind besser sauer Saft, zum Beispiel Cranberry. Sie können ein Glas eines extra mint-Zweigs dekorieren.
Probieren Sie den neuen Geschmack aus
Foto: www.unsplash.com.
Orange-Inthide Smoothie
Zitrusfans werden nicht genau vorbeigefahren, desto mehr Rezept impliziert die Zugabe frischer Beeren. Blaubeeren an sich ein unglaublich nützliches Produkt, das die Verdauung verbessert und einen ziemlich aktiven Effekt in Bezug auf die Spaltung von Fetten hat. Ein zusätzliches Plus von Blaubeeren ist die Fähigkeit, ihre vorteilhaften Eigenschaften auch nach einem langen Freeze aufrechtzuerhalten. Für die Zubereitung benötigen wir ungefähr 100 Gramm frische oder gefrorene Blaubeeren, ebenso wie der orangefarbene Zellstoff und natürlichen Joghurt ohne Zusatzstoffe. Mischen Sie alle Zutaten in der Mixer, Sie erhalten ein schönes Dessert oder eine hervorragende Ergänzung zum Frühstück. Versuchen!
Kaffee Smoothie
Einer der beliebtesten Getränke aller zweiten Ansässigen der Großstadt. Aber warum nicht experimentieren und keine erfrischenden Kaffeegetränke bereiten? Wir brauchen 50 ml. Frisch gebrühter Kaffee, 3 Esslöffel Cottage-Käse, auf dem Sie mit Ihnen Joghurt ohne Zusatzstoffe, eine halbe Banane und einen Teelöffel Kokosnuss-Chips hinzufügen können. Wir mischen die Zutaten und setzen das Getränk für eine Stunde in den Kühlschrank. Der Kaffee-Smoothie muss übrigens Ihre Gäste tun, die auch von der Figur gefolgt sind.