Setuju, sawise nedha bengi, asring ngunjungi rasa keluwen, nanging bagian saka iwak utawa beras anyar bakal nambah sawetara atus gram ing pinggul. Luwe sadurunge turu uga ora dadi pilihan. Ing kasus iki, solusi sing paling apik bakal dadi cocktail superstar saka produk lan protein produk. Dina iki kita ngumpulake resep-resep lancar sing paling enak lan migunani kanggo njaga wujud sing apik. Kirimake blender, dina iki sampeyan masak omben-omben sing nggumunke!
Carrot-Apple Smoothie
Kaloro produk kasebut ngemot meh rolas vitamin lan mineral sing perlu kanggo pencernaan lan njaga nada. Yen sampeyan dudu penggemar omben-omben sing luwih gedhe, tambahake apel liyane, lan wortel mung njupuk siji. Kanggo persiyapan lancar, saliyane woh-wohan lan sayuran, sampeyan kudu banyu mineral, nanging banyu kudu dipilih kanthi ati-ati, amarga akeh uyah lan mineral bisa mengaruhi organ sing paling rawan. Coba gunakake banyu kanthi uyah minimal. Slowing menyang Apple Cocktail, aja ngilangi pil saka iku - akeh migunani ing njero. Kita nyampur kabeh ing blender, Opsional sampeyan bisa nambah setengah gedhang kanggo nutrisi luwih gedhe.
Malnovo-Mint Smoothie
Penggemar rasa Semono uga Sindhunata sing kita tawakake kanggo nyoba raspberry Smoothie kanthi tambahan mint lan beets. Ya, Ya, beets - bahan penting, aja cepet-cepet ditindhes. Sampeyan mbutuhake udakara 150 gram bit sing digodhog, 70 gram raspberry lan bundle cilik mint seger. Sayuran sayur-sayuran lan woh wohan beri minangka jus jus sing luwih asem, umpamane, kranberry. Sampeyan bisa nghias kaca saka twig tambahan mint.
Coba rasa anyar
Foto: www.unsplash.com.
Orange-underbid smoothie
Para penggemar sitrus ora bakal dilalekake kanthi tepat, resep liyane nuduhake tambahan woh wohan beri seger. Blueberries ing awake dhewe produk sing luar biasa sing mbantu ningkatake pencernaan lan duwe efek sing rada aktif kanggo pamisahan lemak. Tambahan ditambah blueberries yaiku kemampuan kanggo njaga sifat sing migunani sanajan sawise beku dawa. Kanggo persiyapan, kita butuh blueberries 100 gram utawa beku, kaya pulp oranye lan yogurt alami tanpa aditif. Nyampur kabeh bahan ing blender, sampeyan bakal entuk panganan cuci mulut sing apik utawa tambahan sarapan sing apik. Coba!
Warung Smootie
Salah sawijining omben-omben sing disenengi saben wong sing paling gedhe ing kutha gedhe. Nanging kenapa ora eksperimen lan ora nyiapake minuman sing nyegerake? Kita butuh 50 ml. Kopi sing seger, 3 sendok keju pondok, nalika nindakake sampeyan bisa nambah yogurt tanpa aditif, setengah pisang lan sendok teh saka klapa. Kita nyampur bahan lan sijine minuman ing kulkas sajrone jam. Kanthi cara, smoothie warung kudu nindakake tamu sing uga diterusake dening tokoh kasebut.