Enig, etter middagen, besøker det ofte en følelse av sult, men en ny del av fisk eller ris vil allerede legge til flere hundre gram på hoftene. Sulten før sengetid er heller ikke et alternativ. I dette tilfellet vil den beste løsningen være en superstar cocktail fra frukt og proteinprodukter. I dag har vi samlet de mest delikate og nyttige oppskrifter av smoothies for å opprettholde en utmerket form. Lever en blender, i dag, koker du en fantastisk drink!
Gulrot-apple smoothie
Begge produktene inneholder nesten et dusin vitaminer og mineraler som er nødvendige for riktig fordøyelse og vedlikeholder tone. Hvis du ikke er en stor fan av vegetabilske drinker, legg til flere epler, og gulrøtter tar bare en. For forberedelse av en smoothie, i tillegg til frukt og grønnsaker, trenger du mineralvann, men vann bør velges med forsiktighet, siden overskudd av salter og mineraler kan påvirke de mest sårbare organene negativt. Prøv å bruke vann med minimal salter. Slowing inn i cocktail-epleet, ikke fjern avskallet fra det - det er mye nyttig i det. Vi blander alt i blenderen, valgfritt kan du legge til en halv banan for større ernæring.
Malnovo-Mint Smoothie
Fans av Berry smaker Vi tilbyr å prøve en Raspberry Smoothie med tillegg av mynte og rødbeter. Ja, ja, rødbeter - en viktig ingrediens, ikke skynd deg å rive. Du trenger ca 150 gram kokt bete, 70 gram bringebær og et lite bunt av fersk mynte. Fortynnende grønnsaker og bær er bedre sur juice, for eksempel, tranebær. Du kan dekorere et glass med en ekstra mint kvist.
Prøv ny smak
Foto: www.unsplash.com.
Orange-Everbid Smoothie
Sitrusvifter vil ikke nøyaktig passere, desto mer oppskrift innebærer tilsetning av friske bær. Blåbær i seg selv et utrolig nyttig produkt som bidrar til å forbedre fordøyelsen og har en ganske aktiv effekt i forhold til splitting av fett. Et ekstra pluss blåbær er dens evne til å opprettholde sine fordelaktige egenskaper selv etter en lang fryse. For forberedelsen trenger vi ca 100 gram friske eller frosne blåbær, så mye som den oransje massen og naturlige yoghurt uten tilsetningsstoffer. Blanding av alle ingrediensene i blenderen, vil du få en vakker dessert eller et utmerket tillegg til frokost. Prøve!
Kaffe smoothie.
En av favorittdrinkene til hver andre bosatt i den store byen. Men hvorfor ikke eksperimentere og ikke forberede en forfriskende kaffedrikk? Vi trenger 50 ml. Nybrygget kaffe, 3 ss hytteost, på å gjøre, kan du legge til yoghurt uten tilsetningsstoffer, en halv banan og en teskje kokosnøtt sjetonger. Vi blander ingrediensene og setter drikken i kjøleskapet i en time. Forresten må kaffen smoothie gjøre dine gjester som også følges av figuren.