Pēc vakariņām piekrīt, tas bieži apmeklē bada sajūtu, bet jauna daļa zivju vai rīsu jau pievienos vairākus simtus gramu uz gurniem. Izsalcis pirms gulētiešanas nav arī iespēja. Šajā gadījumā labākais risinājums būs superzvaigznes kokteilis no augļiem un proteīna produktiem. Šodien mēs esam savākuši visvairāk garšīgākās un noderīgākās kokteiļu receptes, lai saglabātu lielisku formu. Sniedziet blenderi, šodien jūs gatavojat satriecošu dzērienu!
Burkānu ābolu smoothie
Abi produkti satur gandrīz duci vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešamas pareizai gremošanai un saglabā tonim. Ja neesat liels ventilators no augu dzērieniem, pievienojiet vairāk ābolu, un burkāni ņem tikai vienu. Lai sagatavotu smoothie, papildus augļiem un dārzeņiem, jums būs nepieciešams minerālūdens, bet ūdens būtu jāizvēlas piesardzīgi, jo sāļi un minerālvielu pārsniegums var negatīvi ietekmēt visneaizsargātākos orgānus. Mēģiniet izmantot ūdeni ar minimāliem sāļiem. Palēninot kokteiļo ābolu, neizņemiet no tā mizu - tajā ir daudz noderīga. Mēs sajaucam visu blenderī, pēc izvēles jūs varat pievienot pusi banānu lielāku uzturu.
Malnovo-Mint Smoothie
Ogu gaumes fani piedāvājam izmēģināt aveņu smoothie ar piparmētru un bietes. Jā, jā, bietes - svarīga sastāvdaļa, nesteidzieties uz frown. Jums būs nepieciešami aptuveni 150 grami vārīta cukurbiešu, 70 grami avenes un neliels svaigas piparmētru komplekts. Atšķaidīt dārzeņi un ogas ir labāks skābs sulas, piemēram, dzērveņu. Jūs varat izrotāt glāzi papildu piparmētru zariņu.
Izmēģiniet jaunas gaumes
Foto: www.unsplash.com.
Orange-Adherbid Smoothie
Citrus fani precīzi neiziet, jo vairāk recepte nozīmē svaigu ogu pievienošanu. Melles pati par sevi neticami noderīgs produkts, kas palīdz uzlabot gremošanu un ir diezgan aktīva iedarbība attiecībā uz tauku sadalīšanu. Papildu plus mellenēm ir tās spēja saglabāt savas labvēlīgās īpašības pat pēc ilga sasaldēšanas. Lai sagatavotos, mums būs nepieciešami aptuveni 100 grami svaigu vai saldētu mellenēm, tikpat daudz kā oranžā celulozes un dabīgā jogurta bez piedevām. Visu blenderu sastāvdaļu sajaukšana, jūs saņemsiet skaistu desertu vai lielisku papildinājumu brokastīm. Mēģiniet!
Kafijas smoothie
Viens no iecienītākajiem dzērieniem katra otrā iedzīvotāja lielo pilsētu. Bet kāpēc ne eksperimentēt un nesagatavo atsvaidzinošu kafijas dzērienu? Mums būs nepieciešams 50 ml. Svaigi pagatavota kafija, 3 ēdamkarotes māja siera, par to, ka jūs varat pievienot jogurtu bez piedevām, pusi banānu un tējkaroti kokosriekstu čipsi. Mēs sajauciet sastāvdaļas un uzlika dzērienu ledusskapī uz stundu. Starp citu, kafijas smoothie būs jādara jūsu viesiem, kam seko arī skaitlis.