Sunt de acord, după cină, adesea vizitează un sentiment de foame, dar o nouă porțiune de pește sau orez va adăuga deja câteva sute de grame pe șolduri. Foame înainte de culcare nu este, de asemenea, o opțiune. În acest caz, cea mai bună soluție va fi un cocktail superstar din fructe și produse proteice. Astăzi am colectat cele mai delicioase și utile rețete de smântână pentru a menține o formă excelentă. Livrați un blender, astăzi gătiți o băutură uimitoare!
Carrot-Apple Smoothie
Ambele produse conțin aproape o duzină de vitamine și minerale necesare pentru digestia corespunzătoare și mențin tonul. Dacă nu sunteți un mare fan al băuturilor de legume, adăugați mai multe mere, iar morcovii iau doar unul. Pentru prepararea unui smoothie, în plus față de fructe și legume, veți avea nevoie de apă minerală, dar apa trebuie selectată cu prudență, deoarece excesul de săruri și minerale poate afecta negativ cele mai vulnerabile organe. Încercați să utilizați apă cu săruri minime. Încetinind în mere de cocktail, nu scoate coaja de la ea - există o mulțime de utilă în ea. Se amestecăm totul în blender, opțional puteți adăuga o jumătate de banană pentru o nutriție mai mare.
Malnovo-menta Smoothie
Ventilatoare de gusturi de boabe pe care le oferim pentru a încerca o Smoothie Raspberry cu adăugarea de mentă și sfeclă. Da, da, sfecla - un ingredient important, nu se grăbește să se încruntă. Veți avea nevoie de aproximativ 150 de grame de sfeclă fiartă, 70 de grame de zmeură și un pachet mic de menta proaspătă. Se diluează legume și fructe de padure sunt sucuri mai bune, de exemplu, afinează. Puteți decora un pahar de o creangă de menta.
Încercați noi gusturi
Foto: www.unsplash.com.
Orașul Orange-Therbid
Ventilatoarele de citrice nu vor trece cu precizie, cu atât mai multă rețetă implică adăugarea de fructe de padure proaspete. Afinele în sine un produs incredibil de util care ajută la îmbunătățirea digestiei și are un efect destul de activ în raport cu divizarea grăsimilor. Un plus suplimentar de afine este capacitatea sa de a-și menține proprietățile benefice chiar și după o înghețare lungă. Pentru pregătire, vom avea nevoie de aproximativ 100 de grame de afine proaspete sau congelate, la fel de mult ca cearea pulpei portocalii și iaurtul natural fără aditivi. Amestecarea tuturor ingredientelor din Blender, veți obține un desert frumos sau o completare excelentă la micul dejun. Încerca!
Smoothie de cafea
Una dintre băuturile preferate ale fiecărui secund rezident al orașului mare. Dar de ce nu experimentați și nu pregătiți o băutură de cafea răcoritoare? Vom avea nevoie de 50 ml. Coffee proaspăt preparate, 3 linguri de brânză de vaci, pe care le puteți adăuga iaurt fără aditivi, o jumătate de banană și o linguriță de chips-uri de nucă de cocos. Se amestecăm ingredientele și puneți băutura în frigider timp de o oră. Apropo, Smoothia de cafea va trebui să facă oaspeții dvs. care sunt, de asemenea, urmați de cifră.